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特点与理念：太极拳动作缓慢、柔和，以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定等为基本方法。它强调以柔克刚、以静制动，注重内力的修炼和运用。在练习过程中，要求身体各部位协调配合，通过圆转连贯的动作引导气息流转。影响力与应用范围：太极拳在国内外都有极高的