开大筋的情形：2024.12.20
于公元二零二四年十二月二十日这个值得铭记的日子里，我踏上了一场前所未有的大筋蜕变之旅，心中如江河奔腾，感慨万千。开直播以来，全身虚脱，精力告竭，我有了一系列反思，大事难事，都要当头自问。守拙而行，堪可告慰。
发劲
太极拳和八段锦有什么不同之处？
起源说法众多，有说源于河南温县陈家沟的陈王廷（明朝末年）。它是在戚继光的长拳等多种武术基础上，融合了道家的阴阳辩证理念、中医经络学说等而创编的武术拳种。太极拳在清代得到广泛传播和发展，经过多代武术家的传承和改进，形成了陈式、杨式、武式、吴式、孙式等诸多流派。
老祖宗留下来的太极拳理，句句干货，慢慢研读！
太极拳讲究“留余”，腿不能蹬直，手也不能伸直。要留点余地，留余地是为了更好的变化。即便在发劲的时候也要打出八九分，留上一两分，不能把全身的劲整个往外打。