适当挨点冻睡得香 环境温度会直接影响睡眠。根据加拿大蒙特利尔大学和法国普瓦提埃大学发表在《低温生物学》12月刊的最新研究,每日全身冷刺激,即暴露在寒冷环境中,可以改善健康人的睡眠质量和情绪。 睡眠质量 蒙特利尔 慢波睡眠 2024-11-30 02:05 2