睡着时记忆如何巩固？我国科学家发现“回声”效应
记忆在大脑中的存储与演化是一个复杂且动态的过程，其中一些记忆能够随着时间的推移而愈发清晰，而另一些则逐渐模糊甚至消失。尽管已有研究表明，睡眠期间的记忆重激活是记忆巩固的重要环节，但海马体与新皮层在这一过程中的动态交互机制仍不明确。
慢波睡眠
睡个好觉，胜过吃补药！怎样才能睡个好觉？
睡眠占据了人类生命约三分之一的时间，却长期以来是人们了解有限的领域。在过去，多数人以为睡眠时大脑如同关闭的机器，停止了工作。直至20世纪50年代，电极被用于监测脑电波，才逐步揭示出睡眠期间大脑活动的奥秘。
适当挨点冻睡得香
环境温度会直接影响睡眠。根据加拿大蒙特利尔大学和法国普瓦提埃大学发表在《低温生物学》12月刊的最新研究，每日全身冷刺激，即暴露在寒冷环境中，可以改善健康人的睡眠质量和情绪。