鸡蛋豆腐

50岁阿姨从135减到110，总结：减重的5大误区，别踩坑了

我是阿方，90后营养师，也是个特别爱吃的人。我总认为，让自己身体感觉更好，和吃喜欢的东西并不冲突。

国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。