查特吉

还有比爱更充电的事吗?

​上一节,我们围绕着“休息”的话题,介绍了查特吉博士提出的两种养成良好休息习惯的方法,它们分别是:每天留出专属于自己的15分钟进行休息,每周有一天的时间与网络断开连接。这些习惯可以帮助我们更好地舒缓白天的压力和焦虑,回归与自己和生活之间的高质量相处。

查特吉 查特吉博士 塞利格曼 2024-12-03 10:49  3

良好的生活方式是保持健康的一剂良药

​今天我们要讲的书叫作《重启吧!我的健康人生》。本书的作者是“欧洲全科医生之星”兰根·查特吉博士。他被认为是英国最有影响力的医生之一,一直引领着英国人对医疗保健和医学的理解。在70多个国家播出的BBC节目《寄宿医生》中,查特吉博士曾走访大量病患,深入观察他们的

健康 生活方式 查特吉 2024-12-01 11:54  2