养生秘诀

冬季养生秘诀:牢记“3防2忌”,温暖健康乐享寒冬

在那悠长而寂寥的冬日里,寒风细雨中,我们寻觅着一份内心的宁静与身体的安康,仿佛行走于岁月的深巷,每一步都踏着季节的回响。冬季,这个四季轮回中最为沉静与内敛的时节,它以一种独有的方式,教会我们养生之道,让我们在寒冷中学会“3防、2忌”,以一颗平和之心,健康、快乐

养生 养生秘诀 乐享寒冬 2024-12-20 10:24  2

张志杰健康快车,带你探秘自我艾灸的养生秘诀

艾灸,作为中医传统传统养生技法,有着悠久的历史与深厚的文化底蕴。何为艾灸,在健康快车直播栏目中张志杰教授给了我们回答。它以艾草为原料,通过燃烧产生的温热刺激穴位,从而达到温通经络、调和气血、扶正祛邪的功效。例如,对于经常手脚冰凉的人群,艾灸关元穴、气海穴等穴位

张志杰 健康快车 养生秘诀 2024-12-05 16:51  2