技击两手抓

太极拳松沉劲修炼全攻略：从入门到懂劲，养生技击两手抓

初学太极常把“松”理解为“软塌塌”，把“沉”当成“往下蹲”。其实真正的松沉劲，是像柳枝垂而不断，像大石入水无声——身体看似松柔无骨，却暗藏沉稳穿透力，脚下如生根般扎实，内劲如泉涌般连绵。