混元腰胯

杨式玄妙在腰胯：太极混元腰胯间，胯承腰盘拳安舒

2024年12月2日，我在人民公园练习开胯站立，感觉自己成了孙禄堂的直立如猴，然后，在开胯后形成腿圈高度，加上转腰坐盘，肩圈方寸，感觉到了杨澄甫反正开合，走拳入圈——美哉妙哉。杨式玄妙在腰胯：太极混元腰胯间，胯承腰盘拳安舒。