医生：每天晨练30分钟，高血压患者血管弹性提升40%？真相如何
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。【[礼物]福利礼包赠送中】即日起，每天将在收
晨练
退休后，夫妻之间感情再恩爱，也要在这几个地方“划清界限”
晨练的老槐树下，张叔和李姨又闹了别扭。李姨怪张叔晨跑时没等她，张叔则抱怨李姨总翻他藏在抽屉里的老照片。这对结婚四十年的夫妻，从前为菜钱拌嘴都能笑着和解，如今却常因“你为什么不陪我”“你怎么又这样”红了眼眶。
75岁李诚儒凌晨练戏拍网大，导演喊疯癫，影圈现实缩影
据猫眼专业版数据显示，2023年网络电影市场TOP50中，老戏骨参演比例激增47%，其中63%出演惊悚、奇幻题材。姜武在《东北五仙》里披着黄大仙皮草跳大神，王奎荣顶着82岁高龄在《蛇女》中与CG怪物对戏，这些表演片段在短视频平台收割着百万级点赞，评论区却分裂成
作家诗人认证会员高尚儒佳作《晨练》主播:素琴
晨 练作者/高尚儒主播/素琴清晨，天气空朦走在晨幕中“莫道君行早更有早行人”有人上了山有人钻入林有人面朝南北有人步伐西东气喘吁吁脚步匆匆各行其是不一标准打太极的捉摸八段锦从事歌唱者调整着嗓音公园空场地如椽巨笔临空书法再好就是榜上无名献技万般不如百灵鸟一鸣城市热
年过60岁后，还能做到这5件事，才是真正的福气
前几天，我在小区里碰见一位68岁的朋友她乐呵呵地说：“我这把年纪还去学跳舞，孙子看得傻眼，说我像个小孩子呢！”再看看邻居家的63岁老人，退休后就像烂泥似的宅在家里不出门，连隔壁晨练都闻声不见踪影。
晨练后睡回笼觉是养生还是伤身
夏天天亮得早，早晨又是一天中最为凉爽的时段，不少老年朋友会调整作息时间，选择早起锻炼身体，晨练后回家再睡个回笼觉。晨练后睡回笼觉，到底是养生还是伤身呢？不妨听听我市首席科普专家张绍均的建议。
男人一旦过了50岁，必须注意六点，尤其是第五点，太深刻了
楼下张叔最近总在小区长椅上晃悠，保温杯里泡着枸杞，见人就念叨：“网上说咱这岁数该放弃12件事，头一条就让我犯嘀咕——性生活算啥体力活？我爬个香山还能背两斤核桃呢！”这话逗得晨练的李大爷把鸟笼都晃歪了：“可不嘛，要真听这话，咱们这辈子算白攒那点‘男人味’了。”
单身阿姨加入锻炼队伍，被提出现实要求，56岁阿姨：独处也很好
＂大姐，你看老赵多好的人啊！一个人养老艰难，两个人的养老金能买个小洋楼了！＂李大妈冲我挤眉弄眼，周围的几个大姐跟着点头。
我62岁，与老高搭伙相伴7年了，悄悄告诉你：两个人的日子很快乐
那是我从单位退休的日子，收拾完办公室的最后一件物品，我给老高打了电话：＂老高，你家漏水了，快回来！＂
在伏羲山，太极化开生命的拘谨
在伏羲山，晨雾弥漫中，老师带着我们一招一式的学习。每天早晨五点钟，就有几个身影先于鸟鸣醒来，我还睡意朦胧，她们已经在晨光中习练。最让我难忘的是每次坐上桌吃饭，我历来是吃饭不说话，但拳友们总会对各种饭菜赞不绝口，碗筷起落间全是不设防的酣畅。她们走路带风的样子让我
75岁牛群公园晨练近照曝光!
2025年5月28日清晨6点，北京天通苑公园的健身区突然骚动起来。晨练大妈们围着一个白发老头窃窃私语——老头正光着膀子打太极，脚上那双老布鞋已经磨出了两个大洞，可动作却透着股专业范儿。
晨练做错更伤身！医生提醒：老年人运动前务必记住这“4不要”
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。
调查显示：晨练时间不当，老年人猝死风险竟或翻倍
你可能不信早上五六点钟，天还没亮透的时候，恰恰是老年人最容易猝死的时间段之一。根据国家心血管病中心发布的一份研究报告，在清晨五点到七点之间，老年人心源性猝死的发生率是其他时间段的两倍还多。而这个时间，恰恰是很多人热衷晨练的“黄金时段”。
退休生活也能精彩未来客助听器实测：围脖式轻松应对晨练与广场舞
国产品牌未来客给出了满意的答案——0101B款挂脖式助听器，以万元配置+千元价格的组合，彻底打破了对国产助听器的固有认知。不仅解决了传统助听器佩戴不适、易丢易掉、操作复杂、续航焦虑等痛点，更在智能降噪、场景适配、售后服务等维度实现了跨越式突破。
后悔没早点知道！早上锻炼对身体的 6 大「隐藏福利」
以前总觉得早上锻炼是件苦差事，直到亲身体验才发现，原来藏着这么多好处。
心脏病人不能晨练？医生提醒：不想心脏受损，运动避开3个危险点
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
董子健陪女儿晨练被偶遇，反观孙怡近况，两人现在差距都这么大吗
近来有路人捕捉到董子健带着7岁的女儿在朝阳公园晨跑，当小姑娘耍赖偷懒的时候，被父亲轻轻地拍打以作提醒，父女嬉笑打闹的温馨场景，引发了广泛的热议。
70岁吕良伟在公园晨练，动作凶猛有力，样貌好年轻，事后松弛喝茶
就在不久，吕良伟在媒体平台上发布了一段晨练的视频，没想到现年70岁的吕良伟，样貌保养的真是太好了，和年轻时的样子对比起来，几乎看不出变化。
白癜风患者晨练时需要注意哪几个方面
白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，患者在日常生活中需要特别注意护理，而晨练作为一项有益健康的运动，对白癜风患者来说同样重要。然而，由于白癜风患者的皮肤较为敏感，晨练时需采取科学的方法，以避免病情加重或引发其他不适。以下是白癜风患者晨练时需要注意的几个方面：
退休后，出门尽量少谈自己的5“件事”，谈的越少，福气反而越多
老周头年轻时可是厂里响当当的技术标兵，八级钳工的荣誉证书在床头摞得比字典还厚。退休后他成了社区棋摊的“故事大王”，逢人便拍着大腿说：“想当年我修机床那手艺，闭着眼都能校准零点零一毫米的误差！”直到有天棋友老李撂下棋子冷笑：“您那徒弟小王现在都当总工了，前些天还