益气补血

建议睡眠不好的人，多吃这5样！润肠通便、助睡养眼，益气补血

很多人白天脑袋昏昏沉沉，晚上却睡不着觉。你是不是也试过躺在床上翻来覆去，眼睛瞪得像灯泡？手机刷完一整圈，脑子更清醒了。大多数时候，不是你太焦虑，是身体没被好好“养”。睡得好，才是真正的养生。