【邵医营养】学会这三种宝藏饮食，想不瘦都难！
在这个追求健康与美丽的时代，减重和保持良好身材是我们的毕生追求，而合理的饮食是实现这一目标的关键。今天，我们来聊聊目前最流行的几种饮食模式，从科学角度出发，拿出真实数据，看看他们的减重效果如何！
fmd
冠脉异常扭曲的病例
冠状动脉纤维肌性发育不良（FMD）特征性血管扭曲已被证实为自发性冠脉夹层（SCAD）的独立预测因子。2024年最新队列研究显示：伴重度冠脉扭曲的SCAD患者，短期复发风险较无扭曲者升高3.2倍。
巧克力中的新发现：托马斯·德劳尔谈为何每天早晨适量食用更健康
早上的血液循环对一整天的健康状况至关重要。托马斯提到的一项发表在《Current Nutrition Reports》上的研究通过对454人进行了持续2到12周的试验观察发现，适量食用可可或黑巧克力能使流动介导扩张（FMD）提高超过2%。
Cell Metab | 模拟禁食联合化疗在三阴性乳腺癌治疗中的治疗作用
近年来，模拟禁食饮食（FMD） 与化疗联合治疗在癌症治疗中表现出了显著的抗肿瘤效果【1】。FMD通过改变代谢途径，影响癌细胞的生物学过程，同时调节肿瘤浸润免疫细胞的功能，与多种治疗策略协同作用，显著延缓肿瘤生长，并提高治愈率【2】。这一发现引起了研究者对FMD
《细胞·代谢》：断食模拟饮食要砸癌细胞的饭碗！科学家发现FMD会抑制癌细胞糖酵解，助推最致命亚型乳腺癌患者实现长生存
各位是不是好久没看到过“断食”这个词儿啦？奇点糕上一次聊起断食与癌症治疗，可都是快两年前的事儿了。不可否认，断食的热度退潮和它在“本职工作”——减肥方面的挫折有很大关系，但东方不亮说不定就会西方亮嘛，在抗癌方面开辟新战场也不错。
Nature：这种饮食每月5天，坚持3个月，可让人年轻2.5岁！
如果说什么是让人加速衰老的催化剂，过去十年来的研究表明，肥胖、胰岛素抵抗以及血脂异常、炎症水平的升高是加速肝脏、大脑、脂肪组织及其他器官衰老的重要风险因素，这些因素增加了心血管疾病的发病率和死亡风险。