斯坦福

斯坦福新研究:多吃膳食纤维,抗癌作用超乎想象!

膳食纤维是健康饮食的重要组成部分。日常饮食中,燕麦、糙米等全谷物,菠菜、白菜等绿叶蔬菜,各种豆类和坚果,都是膳食纤维的主要来源。不少临床研究已经表明,高纤维饮食有助于减少体重增加,降低胆固醇和心血管疾病的发病率,还可以降低结直肠癌的患病风险。

抗癌 斯坦福 膳食纤维 2025-02-02 12:41  2