体脂高就不能增肌？别再被“先减脂”的说法误导了！
一方面想练出线条感、力量感的肌肉体型，另一方面又被告知：你体脂太高，得先减脂。
体脂
华晨宇惊现低体脂神话：肌肉比例超乎想象
根据华晨宇本人在直播及公开活动中透露的信息，其体脂率维持在8%-8.9%之间，肌肉率高达90%以上。以体重约100斤计算，脂肪含量仅为1.5公斤左右，身体成分以肌肉为主。这种低体脂状态与其高强度演唱会的体能消耗直接相关，例如2025年福州演唱会期间，他通过控制
BMI 被打破：2000 年前的一项发现提供了一种更智能的体脂测量方法
体重指数 (BMI) 再次受到质疑。这一次，《柳叶刀》杂志委托的一组专家对其作为肥胖诊断工具的有效性提出质疑。他们认为，医生应该评估患者的整体健康状况，而不是仅仅依赖这种有缺陷的测量方法。
晶华微SD82F354八电极体脂秤方案
目前市面上的体脂秤按电极数分类主要为四电极、八电极。八电极体脂秤，如图1所示，能结合基于大数据日益优化的人体体征数据模型，更准确地测出不同身体部位的体脂。
国家喊我减肥……购物平台体脂秤搜索量急速增长
京东11日向中新经纬提供的数据显示，近三日(3月8日-10日)，平台“体重管理”“减重”等关键词搜索量同比增长超2倍；“体脂秤”“智能手表”等产品的购物用户数同比增长均超50%，其中90后及00后消费者占比超五成。
还得是年轻人！买体脂秤的人多了50%……
京东11日向中新经纬提供的数据显示，近三日（3月8日-10日），平台“体重管理”“减重”等关键词搜索量同比增长超2倍；“体脂秤”“智能手表”等产品的购物用户数同比增长均超50%，其中90后及00后消费者占比超五成。
15个减体脂的小技巧
宝子们在早上起床后先别急着忙别的事，喝一杯水是开启一天的关键，经过一晚上的消化，身体正是处于缺水的状态，这时候来一杯水无疑是最好的状态，不仅可以唤醒活力，振奋精神，还可以为接下来的早餐做准备。
体脂分布与糖尿病有何关系？你想知道的这儿都有
2024年11月13日至16日，中华医学会糖尿病学分会第二十六次学术会议在南京市隆重举行。本次会议汇聚了国内外糖尿病领域的专家学者，共同探讨糖尿病的最新研究进展和临床实践。在此次盛会上，复旦大学附属中山医院内分泌科的李小英教授就“体脂分布与糖尿病风险”进行了深