摘要：疲劳和困倦这是失眠最直接的后果。大脑和身体没有得到充分的休息，会使人在白天感到极度疲倦。就像一台机器长时间运转没有得到保养一样，人的精力会被不断消耗。患者可能会出现眼皮沉重、脑袋昏沉的感觉，注意力难以集中，无论是工作、学习还是日常活动，效率都会大大降低。
一、精神与神经系统方面
疲劳和困倦这是失眠最直接的后果。大脑和身体没有得到充分的休息，会使人在白天感到极度疲倦。就像一台机器长时间运转没有得到保养一样，人的精力会被不断消耗。患者可能会出现眼皮沉重、脑袋昏沉的感觉，注意力难以集中，无论是工作、学习还是日常活动，效率都会大大降低。二、心血管系统方面
血压升高身体在失眠时会处于应激状态，交感神经兴奋，促使血管收缩，导致血压升高。长期失眠引起的血压波动可能会增加高血压的患病风险。如果本身是高血压患者，失眠还会使血压更难控制，增加心脑血管疾病的发病几率。心律不齐心脏在睡眠不足的情况下也会受到影响。心脏的节律可能会变得不规则，出现早搏（过早搏动）等心律不齐现象。这是因为失眠会导致自主神经系统失衡，心脏的电生理活动受到干扰，使心脏不能按照正常的节奏跳动。三、免疫系统方面
免疫力下降睡眠是免疫系统自我修复和调节的重要时间。失眠会影响免疫系统的正常功能，使身体抵御外界病原体的能力降低。例如，白细胞的活性和数量可能会减少，淋巴细胞的增殖和免疫反应也会受到抑制。这样一来，身体更容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭，导致频繁感冒、感染其他疾病的几率增加。四、消化系统方面
胃肠功能紊乱失眠可能会引起胃肠蠕动减慢或加快。当胃肠蠕动减慢时，食物在胃肠道内的消化和排空时间延长，容易出现腹胀、便秘等症状。而如果胃肠蠕动加快，可能会导致腹泻。这是因为神经系统对胃肠功能有调节作用，失眠引起的神经功能紊乱会波及到胃肠系统，影响消化液的分泌和胃肠的正常运动。来源：困哭了
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