摘要：“上班族小李每天瘫在工位刷短视频，直到看见65岁邻居阿姨在公园‘打太极’——结果人家练的根本不是太极！跟着偷学一周后，小李的颈椎不疼了，睡眠质量飙升，这条爆火的#养生八段锦 话题播放量已破20亿！”
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最近刷屏的“办公室养生操”，竟是北宋道家秘术！国家体育总局数据显示，全国超5000万人靠八段锦改善亚健康，#90后开始练八段锦 引发7.8万讨论。连刘畊宏直播间都开始教学，网友辣评：“以为在看《武林外传》，结果治好了鼠标手！”凭什么它能火1200年？哈佛医学院实锤：8个动作激活迷走神经，压力激素直降30%！腾讯员工组团午练3周，胆固醇集体“退红”。更绝的是，84岁非遗传承人揭秘：“摇头摆尾去心火”坐着扭腰30秒，立刻疏通肝胆淤堵；睡前“背后七颠”脚跟轻震7次，多巴胺分泌提速2倍！
但小心！非遗大师警告：晨练必须“日出而作”，否则伤阳气；“左右开弓似射雕”过度挺胸可能进康复科！生理期女性建议改用改良版！
来源：道家养生