摘要：避暑贵州。2024年夏季，全国乃至全球候鸟被贵州村超、村BA带进了节奏，赛江南的云贵两省加速联袂成中国避暑第一方阵；

碧云天，黄花地，雁南飞。暑来寒往，寒潮来袭，去哪避寒？

避暑贵州。2024年夏季，全国乃至全球候鸟被贵州村超、村BA带进了节奏，赛江南的云贵两省加速联袂成中国避暑第一方阵；

避寒海南。2024年立冬，正值霜染万物，冬之伊始，冬天来了，祖国南海畔的华南三省粤桂琼，继续共建中国避寒领航区域。

近日，《2024中国候鸟旅养指数》和第四届中国候鸟旅养小城避寒百佳榜矩阵，在第十届中国国际老龄产业博览会上由深圳市候鸟之家健康旅居研究院授权发布。据介绍，中国候鸟旅养指数分为《中国候鸟冬季避寒适宜度指数》和《中国候鸟夏季避暑适宜度指数》，分别简称为“橙指数”和“爽指数”，旨在以此作为日渐盛行的中国国民尤其是中国银发一族在选择旅居康养生活时向候鸟学习旅养智慧并作为出行科学参考指数。

作为一种由来已久、传承至今并迭代创新的生命传承体系，“候鸟”概念早已超越自然属性的南北迁徙，已悄然成为健康生活方式、移动工作方式和自然康养方式三大风口的有机结合点，愈来愈成为当代人向往自然康养美好生活的科学选择。

受评委会委托，深圳市候鸟之家健康旅居研究院执行院长王合成发布了2024中国候鸟旅养小城避寒百佳榜、2024中国候鸟城市避寒口碑榜、2024中国避寒鸟乡百佳榜、2024中国观鸟之都入选榜和中国候鸟友好城市口碑榜等榜单，引领全国候鸟人群和银发人才“冬南夏北，寒来暑往”。值得关注的是，除传统避寒大省海南外，云南、广东和广西三省位列三甲，彰显了中国避寒大省的总体实力，为全国候鸟银发人才冬季避寒提供了现实版的“避寒目的地”。在2024中国十大观鸟之都入选城市（群）榜中，广深港、珠中江、肇庆市、湛江市和惠州市位列其中，成为继中国黄（渤）海9座城市整体入选世界自然遗产之后的国际候鸟城市亮点。还有在全国率先编制了《鸟类友好城市规划与设计指引》并为全球首个国际红树林中心落户提供适用性解决方案的深圳，以及因被著名作家巴金美誉为“人鸟共生·万鸟齐翔”而声名鹊起的江门市“小鸟天堂”和9座中国黄（渤）海候鸟栖息地世界自然遗产城市一起入选2024中国候鸟友好城市榜。

避暑避寒避霾，养心养生养寿。本次面向地级市、各县域和各乡镇为系列主题的中国候鸟城市榜单矩阵，发布的《2024中国候鸟城市冬季避寒榜（TOP72）》、《2024中国候鸟旅养小城避寒百佳榜（TOP100）》和《2024中国候鸟避寒鸟乡百佳榜（TOP100）》，计划博鳌全球候鸟大会统一颁发“候鸟小城”、“候鸟小城”和“候鸟之乡”等牌匾，通过城市、县域和乡村三级榜单体系联动吸引推动官产学研和投资媒体等多方参与共建“全球候鸟旅养”联动体系，助力国家乡村振兴战略向纵深推进。

通过榜单可以看到，候鸟指数最高的中国十大避寒候鸟城市，主要分布在海南、云南、广东和广西4个省区。其中海南2个、云南5个、广东2个和广西1个。值得强调的是，广东省珠海市和湛江市首次闯入前十，主要是原来这两座城市的避寒价值被严重低估。如今，珠海和湛江均以美丽的城市风光、优良的空气质量、便捷的交通、适宜的温湿度、适中的人均消费支出，还有候鸟栖息最爱的的红树林，使其成为避寒慢生活的理想之城。

避暑避寒，多彩缤纷。幅员辽阔的中国南北横跨寒带、温带、亚热带和热带。按照国家自然资源部发布的2024年版标准地图，中国国土面积已从960万平方公里扩大到1045万平方公里。但在国人传统印象中，每到冬天，三亚、海口、西双版纳、北海、湛江等城市就是候鸟式养老的主要目标城市。但实际上，中国南方包括海南、云南、广东、广西、港澳台、福建和浙江沿海、贵州南部等诸多城市冬季却拥有适宜的旅居气候。甚至包括四川攀枝花、凉山州，乃至西藏拉萨、藏南地区和新疆伊犁等地区，都出人意料的拥有难得的冬季避寒目的地。

在生态文明凸显时代价值的今天，作为一个融公益性、动态性和国际性为一体的生态文明主题榜单，“中国候鸟旅养小城榜”，历经传播与洗礼，不仅已经成为“美丽中国”和“健康中国”的代名词，而且即将成为引领全国乃至全球候鸟主动选择最佳栖息地的生态标杆，成为承载未来全球候鸟健康旅居生活方式的目的地。

作为独具时代特色的康养IP，“候鸟小城”的诞生将给全国尤其是老少边区的生态县市带来福音：它不仅是“美丽中国”的一个符号，而且是“健康中国”的一个缩影，它将引领广袤的华夏大地上更多适宜旅养的美丽县域，从此走向以“候鸟旅养+”为抓手构建康养城市的快车道。

世界上只有一个博鳌。第七届博鳌国际康养文旅大会暨2024全球候鸟康旅产业年会（候鸟一大）盛典，定于2024年12月30日-2025年1月1日在博鳌亚洲论坛国际会中心召开。届时将通过启动“候鸟康旅+银发经济”双引擎计划，除了为千人年会量身定制专属的“博鳌年会·候鸟护照”领航美好生活外，更要向3亿中国老年人尤其是每年新增的2000万退休老人实现候鸟生活方式，提供智能化、系统化、便利化的综合性银发服务，让候鸟成为连接各国经济发展的生态纽带，同时第三方推动中国在全球“候鸟经济+”领域率先构筑话语权和定价权。

博鳌，作为撬动全球候鸟旅养产业的支点、释放候鸟人才能量的爆点和实现候鸟事业梦想的起点，将为中国诸多候鸟城市、候鸟小城和候鸟小城提供撬动转型升级发展和康养文旅产业的“国际支点”。作为拥有独立“候鸟IP”并永久落户博鳌的定期定址国际品牌论坛年会，博鳌全球候鸟大会将广泛凝聚全国候鸟小城和候鸟人才的力量，构建培育泛候鸟旅养全产业链产业圈，搭建全球候鸟对话平台，推动中国掌握全球候鸟经济话语权和定价权。

“一方水土养一方人”。为推动特色食品和标食品走出大山，本次年会首次推出地标食品“康养三宝+”遴选助农行动，作为打通“两山”转化通道一个好切入点，博鳌全球候鸟大会期间还将携手博鳌乡村振兴产业发展大会和全国农林牧副渔各供应商联合发起“候鸟易站+”供应链平台，联合发起2025博鳌国际乡村生活博览会走进各省市主题活动，启动“康粮出山，候鸟归巢”城乡易货计划，推动候鸟城市、候鸟小城和候鸟乡村三级联动撬动候鸟康旅产业，让“海南椰子北上，内蒙酸奶南下，赣南脐橙西拓，陕西苹果东进，东北大米跑全国，武汉热干面走四方”全国候鸟易货系统切实动起来。

为实际赋能候鸟城市和候鸟小城，博鳌全球候鸟大会将分期分批推荐全球旅养产业链、旅养智库专家、投融资机构和直播带货平台合作,定期举办全球候鸟旅养产业对接推介会,为候鸟城市、候鸟小城和候鸟乡村品牌打造、产业投资、特产营销、文旅开发、人才培育等做好综合服务，以全面提升小城品牌形象,让“候鸟小城”从博鳌走向世界，加速推进全球候鸟小城旅养产业链盟落地创效。

据悉，中国候鸟旅养小城评价委员会是一个拥有24年全国气候旅游大数据科研成果的复合型专业团队。依托全国首家候鸟智库深圳市候鸟之家健康旅居研究院和法定机构博鳌国际候鸟大会组委会，评委会受邀专家成员主要来自联合国旅游组织、世界研学旅游组织、世界观鸟研学旅行协会、全球候鸟经济研究院、国家气候中心、中央气象台、全国老龄办、中国食品安全健康促进工程办公室、中国绿发会、中国保健协会、中国环境科学学会、中国国土经济学会、中国旅游协会、中国林业联合会、中国老区建设促进会、中国（深圳）国际气候影视大会组委会、帕客低碳生活组织和《环境与生活》杂志等国内国际机构相关专家，基本涵盖了气候、国土、农业、林业、水利、生态、环保、旅游、保健、康养、民宿、基金和老区建设、生物多样性等候鸟旅养关联的诸多领域，具备复合性、跨界性和前瞻性等专业特点，以其公益性、持续度和公信力，受到社会各界的支持和好评。

鸟道人道，自然天道。博鳌国际候鸟大会组委会是总部落户博鳌的法定国际候鸟组织。得益于博鳌亚洲论坛第三任秘书长龙永图先生和中共中央党校哲学部赵建军教授指导支持下，作为海南省政府部门批准、省公安厅备案、琼海市政府签约，旨在第三方构建全球候鸟经济话语权和定价权的法定机构。携手美、俄、法、澳、印和巴西、南非等13个国家和地区于2021年发起成立，是每年12月26日前后在博鳌总部定期定址召开全球候鸟年会的国际会展品牌。

作为全国首家候鸟智库，深圳市候鸟之家健康旅居研究院承担全球候鸟大会智囊与咨询职能，参与主持“中国避暑之都”贵州贵阳、“中国恒春之都”云南临沧和“中国深呼吸第一城”福建将乐等气候旅游城市品牌全程落地操盘工作，是全球候鸟康旅专业咨询机构。而深圳候鸟集团则是全国首家候鸟康旅社会责任企业，承担博鳌国际候鸟大会产业孵化造血功能，专注于沿万里鸟道遴选共建包括雄安白洋淀在内的1001家融观鸟研学、康养文旅、旅居养老和易货贸易为一体的“候鸟易站”产业平台。

2024中国候鸟旅养小城避寒百佳分省榜（TOP100）

发布：2024年11月17日，第十届中国老博会博鳌国际候鸟银发经济论坛

云南省（39）

01黎明之城·温馨傣乡——云南省景洪市

02红土雪山·冬花烂漫——云南省昆明市东川区

03寒暑相宜·恒藏春天——云南省临沧市临翔区

04开放口岸·葫芦名邦——云南省临沧市沧源县

05极边名城·全年春华——云南省腾冲市

06省会屏藩·云花万万——云南省玉溪市红塔区

07文献名邦·点豆成金——云南省石屏县

08云水缥缈·暖冬隐居——云南省大理市

09古茶之国·微笑国门——云南省勐腊县

10出境入海·欢喜皆容——云南省弥勒市

11祥瑞美丽·温润翡翠——云南省瑞丽市

12北归明珠·大叶茶浓——云南省双江自治县

13螳川宝地·诸爨要冲——云南省安宁市

14水美鸭肥·滇中粮仓——云南省宜良县

15普者黑美·椒红杉紫——云南省丘北县

16茶马古城·祥和龙麓——云南省丽江市古城区

17茶山坐标·滇南粮仓——云南西双版纳州勐海县

18冬妆常轻·秋春相连——云南省开远市

19凤岫凝烟·滇红之乡——云南省凤庆县

20滇池睡美·春城地标——云南省昆明市西山区

21滇越开埠·米线过桥——云南省蒙自市

22冠冕南滇·礼乐名邦——云南省通海县

23伊水佳人·黄金口岸——云南省盈江县

24螺丝梯田·万顷黄花——云南省罗平县

25大地渊薮·生命摇篮——云南省澄江县

26阿庐洞幽·城子古村——云南省泸西县

27高原边城·鱼米之乡——云南省芒市

28百里长湖·云游福地——云南省云县

29彝医发源·福塔纳祥——云南省楚雄市

30句町故国·绝版桃源——云南省广南县

31哀牢故国·茶中古芽——云南宁洱自治县

32鸡足守望·三传佛都——云南省宾川县

33高原水乡·四序挽春——云南省洱源县

34菌中之花·晚熟芒都——云南省华坪县

35八彩滇西·永世昌盛——云南省保山市隆阳区

36湖在城中·城在山中——云南省个旧市

37鹤舞乌蒙·大清命脉——云南省会泽县

38彩云之乡·大滇首驿——云南省祥云县

39跃马东方·人类故乡——云南省元谋县

广东省（17）

01大陆南极·候鸟天堂——广东省徐闻县

02天南重地·艳阳逐寒——广东省雷州市

03五邑侨乡·汤泉棋布——广东省恩平市

04碉楼之乡·文遗重地——广东省开平市

05御水温泉·天下一滩——广东省茂名市电白区

06丝路侨乡·广府发祥——广东省台山市

07英红之乡·粤北粮仓——广东省英德市

08状元风水·建筑之乡——广东省吴川市

09珠江之门·南海粮仓——广东省珠海市斗门区

10国荔甜城·客家古邑——广东省广州市增城区

11漠水之阳·四季如春——广东省阳春市

12野荔寻踪·红林护海——广东省廉江市

13山海大县·岭东芙蕖——广东省惠东县

14多元古县·洞天药市——广东省博罗县

15粤西后院·甜都鱻府——广东省遂溪县

16叶挺故里·惠和之邦——广东省惠州市惠阳区

17六祖记忆·温泉氤氲——广东省新兴县

广西自治区（12）

01天下名滩·忘冬海湾——广西自治区北海市银海区

02德天飞越·九九归春——广西自治区大新县

03京族边城·冬葩芳菲——广西自治区东兴市

04南国蕉都·东盟桥头——广西自治区浦北县

05八桂粮仓·西江明珠——广西自治区桂平市

06歌娅思谷·瑶鸡之乡——广西自治区南丹县

07海丝古巷·南珠故郡——广西自治区合浦县

08大明东麓·积寿有余——广西自治区上林县

09客家首县·仓沮遗胜——广西自治区博白县

10两山样板·瑶系大典——广西自治区金秀自治县

11平陆运河·大吉大荔——广西自治区灵山县

12红水藏秘·天坑之都——广西自治区乐业县

贵州省（8）

01秋冬暖阳·康养湖城——贵州省罗甸县

02地质奇观·水墨金州——贵州省兴义市

03高原明珠·长珠界标——贵州省贵阳市花溪区

04盐酸素菜·紫林天穴——贵州省独山县

05大地母仪·生命之源——贵州省贞丰县

06薏田闻香·一国兴仁——贵州省兴仁市

07大小七孔·秀不暇接——贵州省荔波县

08天然温室·油桐之花——贵州省望谟县

海南省（7）

01尖峰岭绿·映日宝蓝——海南省乐东自治县

02紫贝古邑·人文昌盛——海南省文昌市

03三冬和熙·长寿名城——海南省澄迈县

04紫宸霓彩·万家康宁——海南省万宁市

05歌海诗湾·候鸟生活——海南省陵水黎族自治县

06海南之心·一品绿橙——海南省琼中黎族苗族自治县

07黎苗风情·雨林心脏——海南省保亭黎族苗族自治县

四川省（6）

01阳光康地·芒果地标——四川省攀枝花市仁和区

02颛顼故里·冬如春妍——四川省米易县

03蜀滇锁钥·春栖彝山——四川省西昌市

04丝路明珠·绿色氧吧——四川省德昌县

05蜀风滇韵·冬暖夏凉——四川省会理县

06金沙明珠·蚕桑之乡——四川省宁南县

福建省（4）

01侨风海韵·海滨邹鲁——福建省晋江市

02乡愁深处·南方之静——福建省南靖县

03千年古县·海峡名门——福建省漳浦县

04九龙出海·海族天堂——福建省龙海市

台湾省（3）

01鹅銮椰都·恒春名城——台湾屏东县

02台岛原乡·北归地标——台湾花莲县

03钓鱼鸟岛·品鱻亲暖——台湾宜兰县

西藏自治区（2）

01藏南花朵·拐弯绽放——西藏墨脱县

02日光倾城·观鸟胜地——西藏拉萨市城关区

新疆自治区（2）

01三面环山·温泉暖城——新疆温泉县

02河谷花城·塞外江南——新疆伊宁市

附：2024中国候鸟旅养小城避寒百佳榜（TOP100）一览表

来源：深圳市候鸟之家健康旅居研究院

来源：黔眼