摘要：每次性生活后对象倒头就睡，自己心里挺不舒服的，有种“完成任务”的既视感，但看他那么累，又觉得算了。我到底该介意吗？

每次性生活后对象倒头就睡，自己心里挺不舒服的，有种“完成任务”的既视感，但看他那么累，又觉得算了。我到底该介意吗？

小编想让她看看，事后倒头就睡，是一个很普遍的现象。于个人而言，他是你对象耶，介不介意都很正常，妹子不必纠结。

至于这种现象是否正常，对身体有什么影响，则是小编今天想科普的，大家一起来看看吧~

性生活后倒头就睡，正常吗？

实际上，无论男女，性交时的强烈刺激会使其性器官、大脑皮层、神经肌肉系统高度兴奋。而一旦性生活结束，性刺激突然消失，性高潮前各个器官的高度兴奋也随之突然解除，大脑皮层、神经肌肉系统迅速转入抑制期，身心放松下来，都会很容易入睡。

图源：壹图网

只不过，在性生活中，男性往往扮演着主动的角色，承担了大部分体力活，消耗较大，更易感到疲劳思睡。

再加上有些男性还会有“交完公粮完成任务”的心理，这也会让他们更容易“踏实”地睡着。

相反，一般情况下，女性常扮演被动的角色，在性生活中不太喜欢主动出击，相对来说参与度不及男性，消耗也不及男性。

假如女性肯做点突破，采取主动，同样会感到疲劳，甚至也会“做完就睡”。

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除此之外，大家还需知道，男女之间存在着不同的性周期，即性兴奋出现和消退的周期不同，获得性高潮所需的时间也长短有别。

一般来说，男性性反应较迅速、直接，很快便可动情勃起，性高潮也来势迅猛，似暴风骤雨，但持续性较差，几分钟便会因射精而疲软。

而女性性反应较迟缓、较间接（不像男性很快就集中在外生殖器上），需要一定时间才能进入性兴奋状态，出现性高潮以及性兴奋消退也要慢一些。

以一次性生活为例，多半男女一般都是这样的：

男方房事后疲倦入睡，而女方却仍处于兴奋之中难入梦乡。

从这一点不难看出，如果双方没有掌握好彼此的性周期规律，未能消除房事的男女“时间差”，就很容易出现性生活后女方意犹未尽，男方却已疲倦入睡的情况。

所以总的来说，性生活后倒头就睡（尤其是男性）是正常的。

不过，正常归正常，但经常这么做，对身体有什么影响？

性生活后倒头就睡，对身体有哪些影响？

事后倒头就睡，对身体主要有两大影响：

1.影响睡眠

研究发现，如果性生活不能让人在生理、心理上获得满足，就很容易影响睡眠，甚至让人失眠。

性生活后对象倒头就睡，另一半生理上是否满足要看具体情况，心理上十之八九是不舒服、不满足的，那么失眠便容易随之而来。

如果长期如此，失眠越来越严重，会对身体造成诸多伤害，例如头晕脑胀、头痛、神经衰弱、记忆力减退、免疫力下降等等。

2.部分男性疲劳反应加重

正常来说，性生活后睡一觉，对恢复体力、精力至关重要。

但要注意的是：有一部分男性性生活后格外疲倦，且恢复较慢，这并不是因为他们在性生活中体力消耗过大或精液损耗过多，而是与他们的神经类型特点有关。

他们并非生理不正常，只要进行相应调整，就可以减轻疲劳反应，反之则会加重疲劳反应。

调整方法：此类男性在性生活后，不仅不能立即入睡，反而应该在稍事休息后，趁着神经系统的紧张程度尚未完全松弛，下床进行一些活动，如喝喝水、做做操、看看书等。

这样做可使他们的神经系统保持适度的紧张，避免其完全松弛。

而稍稍活动后再睡觉，不但睡眠质量更好，而且也较好地减轻了疲劳感，有助于第二天体力和精神的恢复。

其实，事后倒头就睡，除了对身体上的伤害，还容易招来以下问题：

让另一半产生巨大的心理落差，久而久之容易导致性生活不和谐，影响双方感情；

可能给另一半会留下心理阴影，继而产生不良情绪如焦虑、抑郁，甚至是暴躁等，进而影响身体健康。

因此，建议无论男女，性生活后都不要倒头就睡。小编推荐2件小事，大家事后不妨做做~

性生活后，这2件事必做

1. 互相交流，温存一番

性生活后不要独自酣睡，而是进行沟通谈笑、喃喃情话、亲昵爱抚等，有助于放松紧张的身心，触发爱意，提高性满意度，让双方得到进一步满足。

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2. 适当补充水液

性生活是个体力活，加上全身神经兴奋，出汗是难免的。因此，性生活后适当补水是必要的。

建议：喝杯温水即可，也可根据实际情况选择饮品。例如夜间可选具有镇静作用的奶制品，晨间可选择富含钾离子、维生素、果糖等能补充能量的纯果汁。

来源：家庭医生