摘要：王羲之，字逸少，世称王右军。琅邪临沂（今山东省临沂市）人，后移居会稽山阴（今浙江省绍兴市）。东晋时期大臣、文学家、书法家。淮南太守王旷之子。其子王献之于后代中书法成就最大，与其父王羲之齐名，号称“二王”。王羲之一生最突出的成就即书法艺术，无论在生前还是死后，都
王羲之，字逸少，世称王右军。琅邪临沂（今山东省临沂市）人，后移居会稽山阴（今浙江省绍兴市）。东晋时期大臣、文学家、书法家。淮南太守王旷之子。其子王献之于后代中书法成就最大，与其父王羲之齐名，号称“二王”。王羲之一生最突出的成就即书法艺术，无论在生前还是死后，都受到人们的尊崇，有“书圣”之誉。王羲之所写的书法，楷书以《黄庭经》《乐毅论》等最有名，行书以《快雪时晴帖》《丧乱帖》最出色，草书则以《十七帖》最传神，代表作《兰亭集序》更是被誉为“天下第一行书”，不仅是有名的书法作品，也是一篇脍炙人口的优美散文。
《笔势论》
王羲之
【原文】
告汝子敬：吾察汝书性过人，仍未闲规矩。父不亲教，自古有之。今述《笔势论》一篇，一篇，开汝之悟。
【译文】
告诉你，子敬（王献之）：我观察你的书法天赋超过常人，然而你还没有熟练掌握书写的规矩法度。父亲不亲自教导儿子书法，自古以来就有这样的情况。现在我撰写《笔势论》一篇，来开启你的悟性。
【原文】
凡斯字势，犹有十二章，章有指归，定其模楷，详其舛谬，撮其要实，录此便宜。或变体处多，罕臻其本；转笔处众，莫识其源。悬针垂露之踪，难为体制；扬波腾气之势，足可迷人。故辨其所所由，堪愈膏肓之疾。
【译文】
大凡这些字的态势，总共有十二章，每一章都有其宗旨，用来确定书写的楷模规范，详细地分辨书写中的错误，提取其中关键切实的要点，记录下这些适宜的内容。有的字变化形态的地方很多，很少能达到其原本的样子；转折笔画的地方众多，却没有人能识别其根源。像悬针竖和垂露竖这样的笔画形态，很难把握其结构体制；笔画扬起波澜、气势升腾的态势，足以使人着迷。所以分辨清楚这些笔画的由来，就如同能够治愈严重的疾病一样（对提高书法水平有很大帮助）。
【原文】
今书《乐毅论》一本及《笔势论》一篇，贻尔藏之，勿播于外，缄之秘之，不可示知诸友。穷研篆籀，功省而易成，纂集精专，形彰而势显。存意学者，两月可见其功；无灵性者，百日亦知其本。此之笔论，可谓家宝家珍，学而秘之，世有名誉。笔削久矣，罕有奇者，始克有成，研精覃思，考诸规矩，存其要略，以为斯论。初成之时，同学张伯英欲求见之，吾诈云失矣，盖自秘之甚，不苟传也。
【译文】
现在我书写了《乐毅论》一幅以及《笔势论》一篇，留给你收藏，不要向外传播，把它们封藏好、保密好，不能给朋友们看。深入地研究篆书，花费的功夫少却容易有所成就，精心专注地收集整理相关知识，字体的形态就会彰显，笔势也会显露出来。用心学习的人，两个月就可以看到成效；没有天赋灵性的人，一百天也能了解其中的根本要点。这篇笔势论，可以说是家中的珍宝，学习并保守秘密，在世上就能获得声誉。书法的发展演变已经很久了，很少有出众奇特的见解，我才终于有所成就，精心研究、深入思考，考察各种书写的规矩法度，保留其中的要点，写成了这篇论述。最初写成的时候，同学张伯英想要看一看，我骗他说丢失了，因为我把它看得非常私密，不随便传授给别人。
创临章第一
【原文】
夫纸者阵也，笔者刀稍也，墨者兵甲也，水研者城池也，本领者将军也，心意者副将也，结构者谋略也，所飏笔者吉凶也，出入者号令也，屈折者杀戮也，点画者磊落也，戈旆者斩斫也，放纵者快利也，著笔者调和也，顿角者昼捺也。
【译文】
纸张就如同作战的阵地，毛笔就像是刀和长矛，墨汁如同士兵和铠甲，盛水的砚台如同城池，书写的基本功就如同将军，人的心思意念如同副将，字体的结构如同作战的谋略，下笔时的各种表现就如同吉凶的预兆，笔画的起笔和收笔就如同军队的号令，笔画的曲折变化就如同战场上的杀戮，笔画的点和线条就如同光明磊落的行为，笔画中戈的形态和像旗帜般的笔画就如同挥刀砍杀，笔画的放纵舒展就如同畅快锋利地杀敌，下笔书写就如同调和各种力量，笔画的顿笔和转折就如同在白昼里挥刀砍杀。
【原文】
始书之时，不可尽其形势，一遍正手脚，二遍少得形势，三遍微微似本，四遍加其遒润，五遍兼加抽拔。如其生涩，不可便休。两行三行，创临惟须滑健，不得计其遍数也。
【译文】
刚开始学习书法的时候，不可能一下子就掌握字的形势和神韵。第一遍先端正书写的姿势和笔画的基本形态，第二遍稍微掌握一些字的形势，第三遍写得微微有点像原本的字形，第四遍增加字的刚劲和润泽，第五遍再进一步加上笔画的挺拔有力。如果写得生硬不流畅，不能就此罢休。写上两行三行，开始临摹的时候只需要做到流畅和劲健，不要去计较临摹的遍数。
启心章第二
【原文】
夫学书之法，先于研墨，凝神静虑，预想字形大小、僵仰、平直、振动，则筋脉相联，意在笔前，然后作字。若平直相似，状如算子，上下方整，前后齐平，此不是书，但得其点画耳。
【译文】
学习书法的方法，首先在于研磨，要凝聚精神、平静思虑，预先设想好字形的大小、俯仰、平直、起伏变化，这样笔画之间的筋脉就能相互连贯，在动笔之前就想好字的形态，然后再写字。如果笔画平直相似，形状如同算筹一样，上下方正整齐，前后整齐平齐，这就不算是书法，只不过是得到了一些点画罢了。
【原文】
昔宋翼尝作是书，繇乃叱之，遂三年不敢见繇，潜心改迹。每作一波，常三过折；每作一〔撇〕，常隐锋而为之；每作一横画，如列阵之排云；每作一戈，如百钧之弯发；每作一点，如危峰之坠石；〔每作一屈折〕，曲折如钢钩；每作一牵，如万岁之枯藤；每作一放纵，如足行之趋骤。
【译文】
从前宋翼曾经就是这样写字的，钟繇就斥责了他，于是宋翼三年都不敢去见钟繇，专心致志地改变自己的书写笔迹。每写一波画（捺画），常常要经过三次转折；每写一撇画，常常要藏起笔锋来写；每写一横画，就如同排列整齐的军队阵形中的排云一样；每写一戈画，就如同拉开百钧之力的强弓一样；每写一个点，就如同从险峻的山峰上坠落的石头一样；每写一个转折，曲折的地方就如同钢铁铸就的钩子一样；每写一长撇或牵丝，就如同历经万年的枯藤一样；每写一笔放纵舒展的笔画，就如同人走路时快速奔跑一样。
【原文】
状如惊蛇之透水，激楚浪以成文。似虬龙之婉蜒，谓其妙也；若鸾凤之徘徊，言其勇也。摆拨似惊雷掣电，此乃飞空妙密，顷刻沉浮。统摄铿锵，启发厥意，能使昏迷之辈，渐觉称心；博识之流，显然开朗。
【译文】
（笔画的形态）如同受惊的蛇穿过水面，激荡起波浪而形成纹路。又好像虬龙蜿蜒游动，这说的是它的奇妙之处；如同鸾鸟和凤凰徘徊飞舞，这说的是它的灵动不凡。笔画的摆动挥洒如同惊雷闪过、闪电划过，这就是笔画在空中飞舞的高妙和精妙之处，瞬间就有起伏变化。（笔画）整体协调有力，能够启发人的心意，能让那些对书法懵懂无知的人，渐渐觉得得心应手；让那些学识渊博、懂得书法的人，一下子就豁然开朗。
视形章第三
【原文】
视形象体，变貌尤同；逐势瞻颜，高低有趣。
分均点画，远近相须；播布精研，调和笔墨；
锋纤往来，疏密相附；铁点银钩，方圆周正。
起笔下笔，忖度寻思，引说踪由，永传今古，
【译文】
观察字的形体形象，即使变化了面貌也还是有相同之处；顺着笔画的走势、端详字的形态，高低错落而富有情趣。
均匀地分配笔画，使笔画之间远近相互呼应；精心研究笔画的分布，调和好笔墨；
笔锋的纤细变化往来，笔画的疏密相互依附；写出的笔画如同铁点和银钩般刚劲有力，字形方正、圆转都能规整端正。
下笔的时候，要仔细思量考虑，总结归纳其中的缘由，（把这些书法的道理）永远地流传于古今。
【原文】
智者荣身显世，方怀浸润之深；愚者不俟佳洪，如暗尘之视锦。
生而知者发愤，学而悟者忘餐。此乃妙中增妙，新中更新。
【译文】
有智慧的人能够使自身荣耀、在世上显扬声名，是因为他们怀有对书法深入学习和钻研的情怀；愚蠢的人不等待美好的机遇和宏大的成就，就如同在暗尘中看锦绣一样（看不清书法的精妙）。
生来就有悟性的人会发愤学习书法，通过学习而领悟书法奥秘的人会忘记吃饭。这就是在精妙之中增添精妙，在新奇之中再创新奇。
【原文】
金书锦字，本领为先。尽说安危，务以平稳为本。分间布白，上下齐平，均其体制。大小尤难，大字促之贵小，小字宽之贵大，自然宽狭得所，不失其宜。横则正，如孤舟之横江诸；竖则直，若春笋之抽寒谷。
【译文】
对于那些如同金子般珍贵、锦绣般华美的书法作品，书写的基本功是最为重要的。说到书法的好坏优劣，务必以平稳作为根本。安排字的笔画间架和空白，要做到上下整齐平齐，使字体的结构匀称。处理字的大小是尤其困难的，大字要紧凑些，可贵之处在于能写得小而不松散；小字要写得宽松些，可贵之处在于能写得大而不局促，这样自然就能宽窄得当，不失适宜。横画要写得端正，就像孤舟横卧在江中的小洲旁；竖画要写得笔直，就像春笋在寒冷的山谷中挺拔而出。
说点章第四
【原文】
夫著点皆磊落似大石当衢，或如蹲鸱，或如科斗，或如瓜瓣，或如栗子，存若鹗口，尖如鼠屎。如斯之类，各禀其仪，但获少多，学者开悟。
【译文】
写点画的时候，都要写得磊落，就像大石头挡在大路上，有的像蹲着的猫头鹰，有的像蝌蚪，有的像瓜瓣，有的像栗子，有的点画形状像鹗鸟的嘴，有的尖得像老鼠屎。像这样的各种点画形态，各自具有它们的仪态，只要能掌握其中多少，学习书法的人就能有所领悟和启发。
处戈章第五
【原文】
夫斫戈之法，落竿峨峨，如长松之倚溪谷，似欲倒也，复似百钧之弯初张。处其戈意，妙理难穷。放似弓张箭发，收似虎斗龙跃；直如临谷之劲松，曲类悬钩之钓水。崚赠切于云汉，倒载陨于山崖。天门腾而地户跃，四海滥而五岳封。玉烛明而日月蔽，绣彩乱而锦纹翻。
【译文】
书写戈画的方法，下笔落势要高耸挺拔，就像高大的松树斜倚在溪谷旁，看上去好像要倒了一样，又好像拉开百钧之力的强弓刚刚拉开的样子。戈画的笔意，其中的精妙道理难以穷尽。笔画伸展出去的时候就像拉开的弓射出了箭，收回笔锋的时候就像老虎争斗、巨龙腾跃；笔直的戈画如同临立在山谷边的苍劲松树，弯曲的戈画就像悬在水边的鱼钩。戈画高耸陡峭如同连接着云霄，又好像倒插着要陨落在山崖上。（戈画写得好）就如同天门升腾、地户跳跃，四海泛滥而五岳封立。（其气势）能使玉烛的光辉显现而日月的光芒被遮蔽，能让绣彩凌乱而锦纹翻卷。
健壮章第六
【原文】
夫以屈脚之法，弯弯如角弓之张，“鸟“、“焉“、“为“、“乌“之类是也。立人之法，如鸟之在柱首，“彳“、“亻“之类是也。腕脚之法，如壮士之屈臂，“凤“、“飞“、“凡“、“气“之例是也。急引急牵，如云中之掣电，“日“、“月“、“目“、“因“之例是也。
【译文】
运用折脚的笔法，弯弯的就像拉开的角弓，像“鸟”“焉”“为”“乌” 这些字就是这样。写单人旁或双人旁的笔法，就像鸟站在柱子的顶端，“彳”“亻” 这些偏旁就是这样。写腕脚（某些笔画）的笔法，就像壮士弯曲手臂，像 “凤”“飞”“凡”“气” 这些字就是例子。快速牵引笔画，就像云中闪过的闪电，像 “日”“月”“目”“因” 这些字就是这样。
【原文】
腕脚挑斡，上捺下燃，终始转折，悉令和韵，勿使蜂腰鹤膝。放纵宜存气力，视笔取势，行中廓落，如勇士伸钩，方刚对敌。麒麟斗角，虎凑龙牙，筋节拿拳，勇身精健。放法如此，书进有功也。牵引深妙，皎在目前，发动精神，提撕志意，挑剔精思，秘不可传。夫作右边折角，疾牵下微开左畔，斡转令取登对，勿使腰中伤慢，视笔取势，直截而下，趣义常存，无不醒悟。
【译文】
写腕脚（笔画）时挑动和运笔，上面的捺画和下面的笔画相互呼应，从始至终的转折，都要让它们和谐有韵味，不要让笔画出现蜂腰（中间细弱）、鹤膝（笔画起笔、收笔处粗重，中间细弱）的毛病。笔画放纵伸展时应该蕴含气力，看着笔锋来选取合适的笔势，笔画在行进中要开阔疏朗，就像勇士伸出钩子，以刚猛的气势面对敌人。（笔画之间的关系）如同麒麟争斗时的角，老虎靠近龙牙，笔画的筋节如同紧握的拳头，整个字体要显得勇猛矫健。按照这样的方法书写，书法就会有进步和成效。笔画的牵引非常精妙，清晰地呈现在眼前，要调动精神，振作意志，精心思考笔画的挑剔（细节处理），这些都是非常隐秘不可以轻易传授的。写右边折角的时候，快速牵引下笔，微微打开左边的部分，运笔转动使其相互对称，不要让笔画的中间部分显得软弱无力，看着笔锋选取合适的笔势，直接果断地向下写，其中的意趣要常常记在心中，（这样）就没有不明白领悟的了。
教悟章第七
【原文】
凡字处其中画之法，皆不得倒其左右：右相宜粗于左畔，横贵于纤，竖贵乎粗。分间布白，远近宜均，上下得所，自然平稳。当须递相掩盖，不可孤露形及出其牙锋，展转翻笔之处，即宜察而用之。
【译文】
凡是书写一个字时处理其中间笔画的方法，都不能使笔画左右颠倒失衡：右边的笔画应该比左边的稍微粗一些，横画贵在纤细，竖画贵在粗重。安排笔画间的空白，使笔画之间的远近疏密要均匀，上下结构得当，这样字自然就平稳了。笔画之间应当相互遮掩，不能孤立地露出形状，也不能让笔画的锋芒过于突出，在转折翻转用笔的地方，就应该仔细观察并恰当运用笔法。
观彩章第八
【原文】
夫临文用笔之法，复有数势，并悉不同。或有藏锋者大，藏锋在于腹内而起。侧笔者乏，亦不宜抽细而且紧。押笔者入，从腹起而押之。又云：利道而幸，押即合也。结笔者撮，渐次相就，必始然矣。参乎妙理，察其径庭。
【译文】
临摹文章时运用笔法的方法，又有几种笔势，并且全都不相同。有的笔画藏锋的效果很显著，藏锋是在笔画的内部起笔。用侧锋的笔画显得乏力，而且也不适合把笔画写得既细又紧。“押笔” 的笔法是将笔锋按入纸面，从笔画中部起笔并按下行笔。又有一种说法：顺着笔势行进就会顺利，“押笔” 就是笔锋与纸面贴合。“结笔” 的笔法是将笔锋聚拢，逐渐收笔完成笔画，必定是这样的方式。要参悟其中的精妙道理，仔细观察其中的差别。
【原文】
憩笔者俟失，慈笔之势，视其长短；俟失，右脚须欠也。息笔者遥逐，息止之势向上，久久而紧抽也。蹙笔者将，蹙，即捺角也；将，谓劣尽也。缓下笔，要得所，不宜长宜短也。
【译文】
“憩笔” 的笔法要等待时机停顿，运用 “憩笔” 的笔势，要根据笔画的长短来决定；所谓 “俟失”，就是说笔画的右下方部分要有所欠缺（即不完全闭合或收笔有所变化）。“息笔” 的笔法是远远地追逐（笔画的走势），“息笔” 停止时的笔势是向上的，要慢慢地并且用力地收笔。“蹙笔” 的笔法就是 “将”，“蹙”，就是指捺画的角；“将”，是说要把笔画的力量用尽。缓慢地下笔，要恰到好处，笔画不宜过长也不宜过短。
【原文】
战笔者合，战，阵也；合，叶也。缓不宜长及短也，厥笔者成机，促抽上旬使伤长。厥，谓其美也。视形势成机，是临事而成最妙处。带笔者尽，细抽勿赊也。带是回转走入之类，装束身体，字含鲜洁，起下笔之势，法有轻重也。尽为其著而后反笔抽之。
【译文】
“战笔” 的笔法就是 “合”，“战”，就像作战布阵；“合”，就是和谐协调。运笔缓慢但笔画长度既不宜过长也不宜过短。“厥笔” 的笔法要形成巧妙的时机（把握好笔画的形态和力度），快速收笔时要注意避免使笔画过长而受损。“厥”，是说笔画要优美。根据字的形势把握好时机，这是在书写时达到最精妙之处的关键。“带笔” 的笔法要把笔画写完整，慢慢地收笔，不要拖延。“带笔” 是指笔画回转连带的这类笔法，能使字体结构紧凑，字看起来整洁鲜明，起笔和下笔的笔势，用笔的方法有轻有重。要把笔画完整地书写出来然后再回笔收笔。
【原文】
翻笔者先然，翻转笔势，总而疾也。亦不宜长腰短项。叠笔者时劣，缓不宜长。起笔者不下，于腹内举，勿使露笔。起止取势，令不失节。打笔者广度。打广而就狭，广谓快键，又不宜迟及修补也。
【译文】
“翻笔” 的笔法要先有一定的准备（把握好笔势），翻转笔势的时候，要快速而连贯。也不适合让笔画呈现出长腰短项（即笔画形态不协调）的样子。“叠笔” 的笔法有时候会显得欠佳，运笔缓慢但笔画不宜过长。“起笔” 的时候不要直接下笔，要在笔画内部起笔，不要让笔锋显露出来。起笔和收笔要选取合适的笔势，不要失去节奏。“打笔” 的笔法要使笔画有广度。由宽笔画过渡到窄笔画，“广” 是说运笔要快速有力，而且运笔既不宜迟缓也不要事后修补笔画。
开要章第九
【原文】
夫作字之势，饬甚为难，锋铦来去之则，反复往还之法，在乎精熟寻察，然后下笔。作ノ不宜迟，乀不宜缓；而脚不宜赊，腹不宜促，又不宜斜角，不宜峻，不用作其棱角。二字合体，并不宜阔，重不宜长。单不宜小，复不宜大；密胜乎疏，短胜乎长。
【译文】
写一个字的笔势，修整安排是很困难的。笔锋锐利地往来的规则，反复来回的笔法，在于精心熟练地探寻观察，然后才下笔书写。写撇画（ノ）不应该迟缓，写捺画（乀）不应该急促；而且捺画的脚不应该太长，捺画的腹部不应该太短促，又不应该是斜角，不应该太陡峻，不要刻意做出它的棱角。两个字合为一体的字，整体不应该写得太宽，上下重叠的字不应该写得太长。单个字不应该写得太小，笔画繁复的字不应该写得太大；笔画紧密胜过笔画稀疏，笔画短的字胜过笔画长的字。
节制章第十
【原文】
夫学书作字之体，须遵正法。字之形势，不得上宽下窄；如是则头轻尾重，不相胜任。不宜伤密，密则似疴瘵缠身；不舒展也。复不宜伤疏，疏则似溺水之禽；诸处伤慢。不宜伤长，长则似死蛇挂树；腰肢无力。不宜伤短，短则似踏死蛤蟆。言其阔也。此乃大忌，可不慎欤！
【译文】
节制章第十
学习书法写字的字体，必须遵循正确的法则。字的形态气势，不应该上面宽下面窄；如果是这样就会头轻尾重，上下不协调。不应该过于紧密，过于紧密就好像人被疾病缠身一样；整个字不能舒展。同样也不应该过于稀疏，过于稀疏就好像溺水的飞鸟；各个地方都显得松散缓慢。不应该让字的笔画过长，过长就好像死蛇挂在树上；整个字的中间部分显得没有力量。不应该让字的笔画过短，过短就好像被踩死的蛤蟆。这是说字的形态宽扁。这些都是大忌，能不谨慎对待吗！
察论章第十一
【原文】
临书安帖之方，至妙无穷。或有回驾返鹊之饰，变体则于行中；或有生成临谷之戈，放龙笺于纸上，彻笔则峰烟云起，如万剑之相成；落纸则椑循施张，蹙踏江波之锦。若不端严手指，无以表记心灵。吾务斯道，废寝忘餐，悬历岁年，今乃稍称矣。
【译文】
临摹书法放置字帖的方法，其中的精妙是无穷无尽的。有的字有如同回驾返鹊般的修饰变化，在字的行笔过程中就改变了笔画形态；有的字有如同自然生成的临谷之戈的笔势，在纸上铺展纸张书写，运笔到底时笔锋就好像峰峦间烟云腾起，如同万把利剑相互映衬而成；笔画落在纸上就好像盾牌排列张开，紧凑排列如同江波上的锦纹。如果不端正手指，就无法表达记录心灵的感悟。我致力于书法之道，废寝忘食，经历了多年，如今才稍微能让人满意。
譬成章第十二
【原文】
凡学书之道，有多种焉。初业书要类乎本，缓笔定其形势，忙则失其规矩。若拟目前要急之用，厥理难成。但取形质快健，手腕轻便，方圆大小各不相犯。莫以小字易，而忙行笔势；莫以大字难，而慢展毫头。如是则筋骨不等，生死相混。倘一点失所，若美人之病一目；一画失节，如壮士之折一肱。予《乐毅论》一本，书为家宝，学此得成，自然成就，勿以难学而自情焉。
【译文】
大凡学习书法的方法，有很多种。刚开始学习书法要尽量接近字帖原本的样子，缓慢运笔来确定字的形态气势，匆忙运笔就会失去书写的规矩。如果只是想着满足眼前紧急的书写需求，那么其中的道理是很难学成的。只需要追求字的形态和质感快捷刚健，手腕运用轻便灵活，字的方圆大小各自不相冲突。不要因为小字容易写，就匆忙地运行笔势；不要因为大字难写，就缓慢地展开笔毫。如果这样就会导致字的筋骨不均匀，笔画的生动与呆板相互混杂。倘若一个点的位置不当，就好像美人瞎了一只眼睛；一画的书写失去节奏，就如同壮士折断了一条手臂。我有《乐毅论》字帖一本，把它当作家中的珍宝，学习这个字帖能够有所成就，自然就能在书法上取得成果，不要因为觉得难以学习就自我懈怠啊。
来源：书法集