摘要：生活里磕磕绊绊在所难免，吵架拌嘴也时有发生。但你有没有留意过，每次激烈争吵后，身体会出现一些奇怪反应？今天，咱就跟着王阿姨的经历，好好唠唠这背后的门道。

生活里磕磕绊绊在所难免，吵架拌嘴也时有发生。但你有没有留意过，每次激烈争吵后，身体会出现一些奇怪反应？今天，咱就跟着王阿姨的经历，好好唠唠这背后的门道。

王阿姨，一位 53 岁的普通女性，平日里生活规律，没啥不良嗜好，身体向来还算硬朗。可她有个困扰，每次一和人起争执，身体就像 “失控” 了一样。整个人止不住地发抖，原本利落的嘴巴变得不利索，说起话来结结巴巴，脸也涨得通红，活像熟透的番茄。这状况让王阿姨苦恼不已，可又摸不着头脑。

这不，寒假期间，儿子天天睡懒觉，九点多还赖在床上不起。王阿姨看着就来气，母子俩为此没少拌嘴。每次争吵，王阿姨那老毛病就犯了，身体的这些异常反应愈发频繁。她心里犯起了嘀咕，这到底咋回事呢？为了弄个明白，王阿姨决定去医院探个究竟。

走进医院，王阿姨心急如焚，一见到医生，就把憋在心里许久的疑问一股脑倒了出来。医生耐心听完，先是温和地解释道：“您说的这种情况，多数是生理性的。不过，为了保险起见，咱还是做些检查更放心。” 王阿姨听后，觉得医生说得在理，便听从安排，一项项认真做完了相关检查。好在结果出来，各项指标都没啥异常，这让王阿姨悬着的心稍稍落了地。

其实，在咱们身边，像王阿姨这样的情况并不少见。有些人吵完架，不仅会发抖、脸红、说话不利索，严重时甚至会感觉胸闷气短，仿佛胸口压了块大石头。那这到底是不是病呢？下面，就给大伙详细讲讲。

吵架时身体这些反应，正常吗？

当和人争得面红耳赤时，身体出现发抖、说话不利索、脸红的状况，得从两方面来看。

正常生理反应：身体的 “应急机制” 启动

咱身体里有个叫交感神经的 “小家伙”，白天的时候，它可活跃了，忙着调节身体各种生命活动呢。一旦和人吵架，身体就像进入了 “紧急备战” 状态，急需大量能量和氧气。这时候，心脏就像接到冲锋号的战士，跳动愈发有力，心率也 “噌噌” 往上涨，气管也跟着扩张，努力为身体输送更多氧气。大家想想，心跳加快，血液循环加速，脸蛋能不红扑扑的嘛。

与此同时，交感神经一兴奋，就会促使身体分泌一种叫儿茶酚胺的物质。这儿茶酚胺可不简单，它是肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺这三种激素的统称。儿茶酚胺分泌量一增加，就像给肌肉打了 “兴奋剂”，肌肉收缩变得更频繁，所以不少人就会出现身体不受控制地发抖，连带着说话也变得磕磕巴巴。

特殊情况：癔症作祟

临床上，有一种叫癔症的疾病，也会引发类似症状。癔症的出现，往往有明显诱因，吵架、打架这类激烈冲突场景最为常见。有意思的是，这种病偏爱年轻女性，而且通常文化程度越高，中招的可能性就越低。

曾经，就碰到过这么一位癔症患者。当时，这人正和别人吵得不可开交，突然，脸一下子变得通红，说话也不利索了，身体开始止不住地发抖。紧接着，更吓人的情况出现了，患者浑身抽搐，四肢抽筋，最后整个人像瘫痪了一样，动弹不得。

很多人可能觉得癔症患者是在装病，可事实并非如此。这类患者主要表现为不自觉地、间断性地失去部分甚至全部心理 - 生理整合能力，导致自我意识和周围环境意识 “闹分家”，临床上也把这叫做分离障碍。

不过，要确诊癔症可没那么简单，得同时满足三个条件：一是有明确的精神刺激，像吵架这种；二是患者具有暗示性，容易受外界影响；三是患病后能从中得到某些 “好处”，比如获取他人关注等。只有这三条都符合，才能给患者贴上癔症的标签，缺一不可。

吵架时，怎样减轻这些尴尬反应？

知道了原因，那要是不想在吵架时出 “洋相”，该咋办呢？

多练口才，提升应变能力

不少人一吵架就状况百出，很大程度上和性格内向、平时缺乏语言锻炼有关。要改善这情况，就得勤加练习。每天不妨抽出点时间大声朗读，注意要把每个字都说清楚，咬字清晰。就像播音员练习发声一样，久而久之，口齿自然会变得伶俐。

同时，还可以对着镜子说话，模拟各种对话场景。想象自己正和人争论，试着有条理地表达观点，锻炼思维敏捷度。坚持一段时间，你会发现，再遇到吵架场面，能更从容应对，发抖、脸红、说话不利索这些情况也会大大减轻。

及时踩下情绪 “刹车”，保持冷静

当感觉一场争吵即将爆发，一定要赶紧提醒自己冷静下来，尽量避免正面冲突。虽说保持冷静听起来容易，可对有些人来说，真正做起来谈何容易。但只要在那一瞬间，努力控制住自己的情绪，吵架的 “战火” 可能就烧不起来了。

在动怒前，先在心里默数几个数，给自己一点缓冲时间，想想自己要说的话会不会让矛盾进一步激化。把话和想法在脑子里过一遍，说不定冲动就被理智打败，争吵也就避免了。

积极化解矛盾，从根源解决问题

大多数时候，吵架都是因为双方存在矛盾。只要能积极主动去处理矛盾，找到解决问题的办法，争吵自然就没了由头。既然不吵了，身体那些 “过激反应” 也就不会出现。

举个例子，要是两人吵架是因为一方利益受损，那不妨心平气和地坐下来协商解决。你一言我一语，说不定就能找到双方都能接受的方案。要是协商不成，也别着急上火，还可以通过正规途径，比如去法院进行民事诉讼或者寻求调解，让专业人士帮忙主持公道。

经常吵架生气，身体会遭啥殃？

老这么吵架生气，对身体的危害可不小。

脑血管意外风险飙升

这里说的脑血管意外，主要指脑梗死和脑出血。人在吵架、生气时，心跳加速，血压也像坐了火箭一样直线上升。尤其是老年人，本身血管就因为动脉粥样硬化变得脆弱，就像老化的水管，管壁变薄、变脆。血压一升高，血管承受的压力增大，就容易破裂，引发脑出血。而且，脑动脉里那些不稳定的斑块，在血压突然升高的冲击下，也容易脱落，随着血流堵塞血管，增加脑梗死的风险。

患癌风险悄然增加

一些研究发现，长期不良情绪和患癌风险之间存在关联。这可不是危言耸听，背后是有科学依据的。当人情绪不好时，免疫系统这个身体的 “卫士” 功能就会大打折扣。免疫系统不仅能抵御外来病原体入侵，还肩负着监视身体内部细胞的重任，一旦发现有异常细胞出现，就会及时出击消灭它们。可要是一个人总爱生气、吵架，情绪长期处于低谷，免疫系统就没法好好工作，这就给癌细胞的滋生提供了可乘之机，患癌风险也就跟着增加了。

【本内容为故事类医疗健康科普文章，文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工，并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】

来源：寿光融媒