摘要：真的担心有的姐妹只是听别人说吃了海参有多好多好，根本就没有真的去了解一下：人家吃的是什么海参？吃了多久？怎么吃的？甚至连海参本身的一些基础知识都不了解，上来就问多少钱一斤，觉得不符合自己的预期就直接放弃了！

真的担心有的姐妹只是听别人说吃了海参有多好多好，根本就没有真的去了解一下：人家吃的是什么海参？吃了多久？怎么吃的？甚至连海参本身的一些基础知识都不了解，上来就问多少钱一斤，觉得不符合自己的预期就直接放弃了！

其实海参并非人人都能吃！4类人不要贪嘴！

1.肾功能不全的人，再喜欢吃也要忍一忍

因为海参的蛋白质比较多，盲目进补很容易导致蛋白质摄入过量，能不能吃，能吃多少，应该先咨询医生，合理进行食用，才不会给肾脏带来不好的影响。

2.低龄儿童的肠胃消化能力有限

海参对他们来说过于滋补，不适合吃，再者儿童对食物的需求通过日常喝奶、吃辅食就能达到，再吃海参就营养过量了，他们的器官承受不起。

3.痛风患者要控制吃海产品，当然也包括海参

不听劝阻非吃不可，最后可能会让自己的关节受罪。除了海参，其他的营养品和海产品也要少吃。

日常吃应该选多大的海参？

日常滋补吃的话，条件允许可以选50-60的比较大的，大部分人会选择70-100头左右的，无论是拿来煲汤、煮粥都很合适。

野生海参还是养殖海参?

首先真正的纯野生海参数量少之又少，业内把深海底播野生海参称为野生。底播野生营养价值是比较高的，受到生长环境的影响海参生长更慢，海参储存的营养更丰富，很适合孕期、术后的朋友们吃。

养殖海参一般就是指福建吊笼养殖参，生长时间比较短，当然营养也要差一些。实话实说，吃海参真的不能跟风，要看自身的条件允许的情况下底播野生的更好。

日常滋补的预算？

海参不是药，坚持有规律的吃海参，你会感觉到身体由内而外的变化，让时间给你答案。

来源：青岛海老人海参