摘要：远离消耗你的人：一定要远离那些让你浑身不自在、事儿特别多、老是惹你生气、还给你添乱的人。长时间和这种人待在一起，你的情绪迟早会出问题，身体也会跟着遭殃。

如果想让自己活得久一点，生活得自在惬意些，下面这5句话一定要铭记在心，它们真的能帮你改变生活！

1. 远离消耗你的人：一定要远离那些让你浑身不自在、事儿特别多、老是惹你生气、还给你添乱的人。长时间和这种人待在一起，你的情绪迟早会出问题，身体也会跟着遭殃。

和相处起来舒服的人在一起，就像给身体做保养；和有趣的人相处，能让心灵得到滋养；和善良的人同行，是在为自己积攒福气。但要是和三观不合、想法差异大的人纠缠不清，那纯粹是在消耗自己的精力和热情。

2. 情绪影响健康，心态决定生活：人常常是被气死的，就像花容易被浇死一样，很多大病都和情绪脱不了干系。长期心情不好，身体很容易就会出大问题。养生可不只是讲究吃什么、喝什么，更重要的是养心态、养情怀、养格局。

爱生气的人就像一根一划就着的火柴，伤不了别人，最后受伤的只有自己。用别人的错误来惩罚自己，是最不明智的做法。

一旦脾气上来了，福气也就溜走了。老公不称心意、孩子调皮不听话、朋友做事不地道，这些和自己的情绪、身体健康比起来，都不算啥大事。记住，别人生气咱可别气，气坏了身体没人能代替。

人活在世上，保住健康才是最重要的。心态好了，生气次数少了，身体自然就健康了。

3. 别立好人设，先爱自己：不管是在朋友面前，还是亲戚跟前，千万别给自己立什么“老好人”人设，不然你会陷入没完没了的自我消耗中。

面对不合理的请求，不好意思拒绝；本该属于自己的利益，也不好意思去争取。你事事都为别人考虑，却换不来一丝感激，这又是何苦呢？如果善解人意意味着要委屈自己来讨好别人，那我宁愿不要这么懂事。

人想要活得开心，就得稍微“自私”一点，不用事事都替别人着想，不然只会惯坏别人，委屈了自己。任何关系，处得来就继续相处，处不来就果断分开，没什么大不了的。

迁就和理解太多，只会让自己更加委屈痛苦。记住，先爱自己，才能让生活顺风顺水。

4. 接纳糟心事，熬过便是好运：别害怕那些糟心的事儿，比如朋友的落井下石、亲人的冷嘲热讽、爱人的无情背叛等等。先让自己放松下来，接受这些事情的发生。然后你可以把这些糟心事放在死亡面前对比一下，你就会觉得没什么大不了的，也就不会那么容易伤心难过了。

记住弘一法师说的这段话：“一切磨难皆为成长，苦的尽头便是悟。命运需要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你，别恐慌，坚持住，熬下去，跨过去，就是好运了。”

5. 认真对待吃饭和睡觉：吃饭和睡觉这两件事，可千万不能敷衍。只有好好吃饭，胃才会舒服；好好睡觉，精神才能饱满。吃饭和睡觉看似是再平常不过的小事，实则是对生命最大的尊重。

来源：人生感悟@