摘要：中国工程院院士、中国中医科学院首席科学家仝小林在《中医药在现代医学中的地位研究》中曾指出，中草药中蕴含大量尚未被完全挖掘的“潜在药用资源”。

中国工程院院士、中国中医科学院首席科学家仝小林在《中医药在现代医学中的地位研究》中曾指出，中草药中蕴含大量尚未被完全挖掘的“潜在药用资源”。

其中，车前草作为一种“药食同源”的草本植物，早在《神农本草经》中就被列为上品，历代医家均对其疗效予以高度评价。

近年来，随着中医药现代化研究的不断推进，车前草的生理活性成分及其对多种常见疾病的作用机制逐渐被科学验证，尤其是将其制成“泡水饮用”的形式，更是受到大众的青睐。

车前草能解决哪些问题？不仅仅是清热利尿那么简单。

现代药理学和临床研究发现，车前草泡水饮用，或可帮助改善五类常见健康问题，涉及泌尿系统、呼吸系统、心血管调节、代谢紊乱，乃至肠胃功能调理。

泌尿系统感染是临床最常见的感染性疾病之一，尤其在女性中更为多发。

车前草自古就被认为具有“利水通淋”之功效，中医典籍《本草纲目》中记载其能“治小便不利、热淋涩痛”，而现代药理研究也印证了这一点。

2020年，南京中医药大学药学院发表的研究论文指出，车前草中富含车前甾酮、黄酮类化合物、车前苷等活性成分，具有良好的抗炎和抗菌作用。

这些成分可抑制尿路常见致病菌，如大肠杆菌、变形杆菌等的活性，从而有效缓解尿道刺激症状和频繁排尿、尿急、尿痛等表现。

此外，车前草泡水后可促进尿液生成，利水排毒，有助于降低尿液中细菌浓度，加快炎症恢复。

中国药科大学附属医院泌尿外科主任医师沈建华指出，在轻中度泌尿系感染患者中辅以车前草茶饮，有望缩短病程并减少抗生素使用频率。

建议用法： 取干车前草10克，用开水冲泡，连续服用3~5天效果更佳。注意不要长期大量饮用，以免引发电解质紊乱。

呼吸道疾病高发，尤其在季节交替或空气污染较重时，慢性咳嗽、咳痰不止困扰着许多中老年人。中医将车前草归入“清热化痰类”药物，其寒性入肺，具有润肺止咳的作用。

《中华实验和临床病毒学杂志》2021年刊登的一项由广州呼吸健康研究中心团队完成的实验研究表明，车前草提取物对小鼠模型的支气管炎症具有显著抑制作用，可能通过调节NF-κB信号通路抑制炎性细胞因子表达，从而减轻气道炎症反应。

在中医临床经验中，车前草常与桔梗、枇杷叶、百部等药材配伍，用于治疗久咳、咽干咽痛、痰多黄稠等症状。

其泡水单独服用时，也可有效缓解轻度气道炎症，特别适合体质偏热、痰黄黏稠的患者人群。

建议用法：可将车前草与枇杷叶按3:2比例搭配，泡水饮用，每日两次，尤其适合秋冬干燥季节辅助调理呼吸系统健康。

高血压、高血脂、高血糖这“三高”问题已成为现代人健康的“隐形杀手”。在众多草本植物中，车前草对血脂和血压的调节作用逐渐引起关注。

北京协和医院心内科副主任医师李文涛在《中草药与高血压辅助治疗研究》中指出，车前草中含有丰富的多糖类、植物固醇和黄酮类化合物，具有一定的舒张血管和平稳血压的作用。

尤其是黄酮类物质，能够抑制血管收缩素Ⅱ的生成，从而扩张血管，降低外周阻力。

2019年《Phytotherapy Research》杂志发表的意大利米兰大学联合中国科研机构进行的一项体外实验研究证实，车前草提取物可有效调节脂肪代谢酶活性，降低血清总胆固醇和甘油三酯水平。

特别值得注意的是，车前草不会直接干扰主流降压药物（如氨氯地平、缬沙坦）代谢过程，因此在医师指导下可作为辅助调理手段使用。

建议用法： 对于血压偏高或血脂异常人群，可每日用10克车前草泡水饮用，建议在上午服用，有利于日间代谢调节。

便秘问题在老年人、久坐人群及孕产妇中尤为普遍。车前草中的多糖类物质和水溶性膳食纤维具有良好的润肠通便作用。

它如同肠道的“清道夫”，能够吸附肠道内多余的胆汁酸和毒素，增加粪便体积并促进蠕动。

《中华消化杂志》2022年发布的研究指出，车前草提取液可显著提高肠道益生菌数量，调节肠道微生态平衡，改善因菌群失调引发的便秘和腹胀问题。

特别适合肠道功能偏弱、排便困难或粪便干结的人群饮用。需注意的是，车前草虽性寒，不宜空腹大量饮用，避免引发腹泻。

长时间使用电子设备带来的“视疲劳”已成为现代生活的常态。中医认为“肝开窍于目”，视力的调节与肝功能密切相关。车前草味甘性寒，归肝经，具有清肝火、明目降浊的作用。

湖南中医药大学附属第一医院眼科主任张丽萍指出，车前草在中医眼科中常用于治疗视物模糊、迎风流泪、眼干涩等症状，尤其适合长期面对屏幕、用眼过度的上班族。

现代研究发现，车前草所含的多种抗氧化成分，如槲皮素和胡萝卜素，可缓解视网膜细胞的氧化应激，预防视觉疲劳和视力下降。

建议用法： 每天使用车前草5克泡水，早晚各饮一次，连续饮用两周，有助于缓解眼部疲劳，提升视力舒适度。

任何药食同源的中药材都需因人而异地使用。车前草虽性寒、药性平和，但并非人人皆宜。

不适宜人群包括：

脾胃虚寒、易腹泻者；

孕妇慎用，避免刺激子宫；

正在服用利尿剂的人群，需避免叠加利尿效应导致低钾；

长期大量饮用者需定期监测电解质、肾功能等指标。

如欲长期使用，应在专业中医师或临床医生指导下进行，避免自行用药带来风险。车前草并不能替代正规药物治疗，尤其在疾病急性期或症状严重时，应及时就医。

车前草泡水虽看似简单，其背后却蕴含着复杂精妙的药理机制。

从调理泌尿系统到辅助心血管保护，从润肺止咳到调节肠道微生态，乃至缓解视疲劳，车前草的多靶点作用机制正在被现代医学逐步解锁。

保持健康的生活习惯、合理饮食、科学用药，是疾病预防和康复的根本。

通过借助车前草这一古老草药的现代应用路径，为自身健康加上一道绿色屏障，是值得每一位关注健康的民众去了解和尝试的选择。

参考资料与文献

1. 仝小林：《中医药在现代医学中的地位研究》，中国中医药出版社，2021年

2. 沈建华等：《车前草对泌尿系统炎症的影响机制研究》，《中国药理学通报》，2020年

3. 李文涛：《中草药与高血压辅助治疗研究》，北京协和医院心血管科研究资料，2021年

4. 张丽萍：《车前草在眼科疾病中的应用》，湖南中医药大学临床研究报告，2022年

5. 《中华消化杂志》2022年第11期：《车前草对肠道菌群调节作用研究》

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来源：科学护健康