摘要：心血管疾病是一组心脏和血管失调疾病的总称，其中脑卒中和冠心病是最主要的心血管疾病，它们主要是由于血管堵塞导致血液无法流向心脏或大脑，从而造成了急性发作事件。

对心血管病患者来说，冬天气温持续下降是最“要命”的，一定要多关注。

心血管疾病是一组心脏和血管失调疾病的总称，其中 脑卒中和 冠心病是最主要的心血管疾病，它们主要是由于血管堵塞导致血液无法流向心脏或大脑，从而造成了急性发作事件。

我国心血管疾病现患人数 约3.3亿，死亡人数居死因顺位首位。

危险因素主要是有哪些呢？

日常工作和生活中如果长期有不良生活习惯，会产生心血管疾病的危险因素， 如“三高”（高血压、高血糖、高血脂）等，容易造成心脏或大脑供血的血管内壁发生脂肪沉积现象，为心血管疾病发生埋下隐患。 那么这些危险因素主要是有哪些呢？

个人行为危险因素（吸烟、饮酒、饮食不合理、体力活动不足）

代谢性危险因素（高血压、糖尿病、非高密度脂蛋白胆固醇高、腹型肥胖）

社会经济学和心理学危险因素（低教育水平、抑郁）

环境因素（PM2.5、家庭烹饪产生的空气污染等）

遗传

改变五大危险因素，可减少50%以上的心血管事件的发生

《新英格兰杂志》发布的一项研究，总结了5大可改变的危险因素对心血管疾病事件的影响， 主要包括高BMI、高收缩压、非高密度脂蛋白胆固醇高、吸烟和糖尿病，这5大危险因素造成了全球50%以上的心血管疾病事件的发生，以及全球19%以上的死亡，亚洲地区情况更为严峻。

多个研究发现：

收缩压升高是导致心血管疾病事件发生的最大危险因素。将收缩压控制在120mmHg及以下，可以显著减少心血管事件发生率和死亡率；

非高密度脂蛋白胆固醇低与心血管疾病事件的减少有关。

因此大家日常生活中一定要 多关注血压问题，合理膳食，加强体力活动 ，高血压患者还要遵循医嘱，规律服药。

参考

[1] Cardiovascular diseases (CVDs)[EB/OL]. [2024-08-21]. https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/cardiovascular-diseases-(cvds).

[2] 刘明波, 何新叶, 杨晓红, 等. 《中国心血管健康与疾病报告2023》要点解读[J]. 中国全科医学, 2024: 1-19.

[4] YUSUF S, JOSEPH P, RANGARAJAN S, 等. Modifiable risk factors, cardiovascular disease, and mortality in 155 722 individuals from 21 high-income, middle-income, and low-income countries (PURE): a prospective cohort study[J/OL]. Lancet (London, England), 2020, 395(10226): 795-808. DOI:10.1016/S0140-6736(19)32008-2.

来源：江南水乡生活见闻