摘要：由流感病毒引起，症状包括高热、咳嗽、肌肉酸痛等。春夏季流感病毒仍可能活跃，尤其在人群密集场所易传播。

春回大地

万物复苏

小朋友们

你们外出踏青和游玩

是否感受到浓浓的春意呢

然而

除了“春意”

这个季节天气多变

昼夜温差大

是各种病毒“出没”的季节

人员流动和接触频繁

易引发食源性疾病

如何进行科学防控

这份预防手册请收好

传染疾病重预防

1.流感（流行性感冒）

由流感病毒引起，症状包括高热、咳嗽、肌肉酸痛等。春夏季流感病毒仍可能活跃，尤其在人群密集场所易传播。

预防措施：接种疫苗、戴口罩、保持室内通风。

2.水痘

由水痘-带状疱疹病毒引发，通过飞沫或接触传播，儿童易感。症状为皮肤红疹、水疱、瘙痒。

预防措施：隔离患者、接种疫苗、避免接触感染者分泌物。

3.手足口病

肠道病毒（如柯萨奇病毒）感染导致，常见于5岁以下儿童，表现为手、足、口腔疱疹。

预防措施：勤洗手、消毒玩具、避免接触患儿分泌物。

4.诺如病毒感染

具有极强的传染性，可通过接触、气溶胶、食物和水传播，主要表现为恶心、呕吐、腹泻、腹痛、发热、头痛、乏力、肌肉酸痛、脱水和食欲不振等症状。

预防措施：食物彻底煮熟，尤其是贝类和水产品；饭前便后、处理食物前要洗手；学校、幼儿园、家庭规范处置呕吐物。

春季花粉、食物要当心

1.花粉过敏（春季花粉症）

需警惕

春季是植物传粉高峰期，空气中花粉浓度升高，易引发过敏反应。主要症状包括阵发性打喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞鼻痒、眼睑红肿、咽痒咳嗽等，严重时可诱发 支气管哮喘。

预防措施：在花粉扩散高峰时段尽量减少户外活动，必要时外出时佩戴防花粉口罩、密封性护目镜，穿着长袖衣物避免花粉接触，归家后立即更换外衣。

2.四季豆要煮熟

菜豆（四季豆）含有皂甙和植物血球凝集素等天然毒素，如果没煮熟，吃了可能会中毒，主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕、乏力和头痛等症状。学校和幼儿园禁止采购、食用。家庭烹饪时，一定要翻炒均匀，烧熟煮透，直到没有生绿色和豆腥味。

预防措施：学校和幼儿园禁止采购、食用。家庭烹饪时，一定要翻炒均匀，烧熟煮透，直到没有生绿色和豆腥味。

3.野生蘑菇勿乱食

误采、误食毒蘑菇中毒主要表现为恶心、呕吐、腹痛、光敏性皮炎、肝脾肿大，严重时可导致肝损害甚至会危及生命。

预防措施：不采摘、不购买或不食用不熟悉的野生蘑菇。

4.吃野菜要当心

春天是吃野菜（春菜）的时节，但一些有毒植物与可食用的野菜外形极为相似（如毒芹与水芹）， 误采误食会引起中毒，轻者表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状，重者可能出现呼吸困难、昏迷等症状，甚至危及生命。

预防措施：不要随意采食不认识的野菜；不要迷信野菜的“养生”功效，即使可食用的野菜一次也不要进食太多。

养成健康卫生好习惯

掌握 "七步洗手法"。接触公共物品后及时清洁；不共用毛巾、水杯等个人物品；咳嗽打喷嚏时用肘部遮挡。

科学安排作息时间。保证每天充足睡眠；避免过度疲劳，合理安排学习与休息；午休时注意保暖，避免着凉。

加强体育锻炼。每天保持户外活动；运动后及时更换汗湿衣物。

来源：洞庭湖边那些事儿