摘要：12月3日，由云南省省级老年人体育协会主办的“2024年云南省省级老体协干部（第一期）无极球培训班”在云南广播电视台演播厅隆重开幕，标志着无极球这一创新健身项目在云南的推广迈出了重要一步。

品名篇佳作，观世间百态，享人文情怀

图文视频/方 孔 李培滇

【原创作品，未经允许，不得随意转载】

12月3日，由云南省省级老年人体育协会主办的“2024年云南省省级老体协干部（第一期）无极球培训班”在云南广播电视台演播厅隆重开幕，标志着无极球这一创新健身项目在云南的推广迈出了重要一步。

此次培训班的启动，既是对健康中国战略的深入实践，也体现了省级老体协对老年人健康需求的积极回应和文化生活的丰富。开班典礼上，省级老体协会长张佩英发表了激情洋溢的讲话，她指出：“无极球集健身与养心于一体，不仅能增强体质，更能愉悦心灵。希望每位学员珍惜学习机会，学好、练好，并成为无极球的传播者和推广者，让这项运动惠及更多老年人。”

培训活动吸引了60余名来自省直机关的退休干部代表参与，他们怀揣对健康生活的热爱和对无极球的好奇聚在一起。省级老体协理事及各部门老干办负责同志的出席，彰显了对培训的高度重视和支持。

无极球，作为国家体育总局推广的全民健身新项目，以其独特的运动理念、零伤害、全民参与和终生性的特点，深受健身爱好者的喜爱。它融合传统与现代，模拟蛇缠物的运动原理，通过身体的拧裹动作带动球体多维运动，有效拉伸肩背，激活腹部和腰胯，使脊柱呈现S形运动轨迹，全身关节在圆周运动中得以放松和强化，对缓解现代人常见的肩颈腰痛问题效果显著。

为确保培训质量，主办方特邀全国知名无极球教练阮华山现场授课。阮教练凭借丰富经验和独特教学方法，引导学员逐步掌握无极球精髓。培训现场，学员们在教练指导下，动作由生疏逐渐变得熟练，精准到位，氛围既认真又活跃。课间休息时，学员们互相交流心得，切磋技艺，气氛温馨热烈。

经过三天紧张充实的培训，学员们的无极球技艺显著提升，动作行云流水、松柔流畅。部分学员已感受到无极球带来的身体变化，如肩部酸痛明显缓解，对此更加信服和喜爱。

12月5日，培训接近尾声，一场精彩的成果展示在演播厅举行。学员们精神饱满，展示所学技艺，规范的动作、流畅的衔接赢得在场观众的掌声和赞誉。阮华山教练对学员们的进步给予高度评价，鼓励大家持之以恒，继续深化练习。

培训虽已结束，但无极球的种子已在学员心中生根发芽。他们表示，将把学习成果带回社区和群体，积极推广无极球运动，让更多人享受运动带来的健康和快乐，为健康中国建设贡献力量，共同谱写全民健身新篇章。

来源：云南方孔