摘要：普通人脑海里每天闪过1.2万至6万个念头，其中80%的念头是消极的，95%的念头与前一天完全相同。

你好呀，我是小橙子！

美国科学家基金会通过调查发现：

普通人脑海里每天闪过1.2万至6万个念头，其中80%的念头是消极的，95%的念头与前一天完全相同。

“忙碌”不单指身体的状态，更多的时候它是一种心理状态。

有网友说：每天从早8点工作到晚8点，我已经很努力了，但还是离理想的自己有点儿远。

我相信，这位网友的困境，也是我们大多数人的困境。

我们像一个杂技演员，七手八脚地旋转着空中的盘子，眼睛紧紧盯着他们，唯恐其中一个会掉下来。

而有些人，却走得又快又轻松，这是为什么呢？

这是因为，他们一直在专注做一件事。

《精要主义》这本书告诉我们：获得成功，只需要你去做对的事，而不是做对每一件事。

01.什么是精要主义？

精要主义，是一种生活态度和人生哲学。

当你的角色越来越多，任务越来越多，你就会发现自己在均匀发力。

你好像很忙，什么都会一点，什么都参与一点，但并不是哪个领域的高手，也没形成自己的优势和特色。

精要主义，就是理性客观地分析，让你看清楚问题的实质。

不需要那么多感性的分析，选择时摇摆不定，行动时东一榔头西一锤子的，抓不住重点。

“如果在一段宝贵的时间里，只能做一件事，那会是什么？”

常常问自己这个问题，就不会轻易偏离目标、被一些无关紧要的事带走注意力。

如果不能自己安排生活的优先次序，就只能任由别人替你安排。

我们希望做自己人生的主人，有觉知地生活。

我们希望回头望的时候，发现自己是一直主动做选择的，而不是被迫逼着走的。

这就是精要主义，最大的意义~

02.为什么要实践精要主义？

精要主义的核心，是想清楚一点：什么是最重要的？

只有确定了人生中最重要的事，你才会去围绕它规划目标、安排时间。

除了这件事，其它的都应该往后排。

一些微不足道的小事、一些沟通不了的人，你不需要在他们身上浪费时间。

因为不值得~

精要主义不是要你做一个不顾实际情况的人，而是想告诉你，谁能在混沌中保持清醒，谁才是最后的赢家。

林肯说：“如果要花6小时砍树，我会花4小时磨刀。”

如果答案不是一个确定的yes，那就应该是一个肯定的no。

要在重要的时刻编辑自己的人生，而不要事后付出百倍代价去弥补。

03.如何成为精要主义？

01.重在实质

人在谈论事情的时候，很喜欢靠直觉、谈感情、用道德去评判是非标准。

但是这样，只会让问题绕成一个复杂的毛线球，根本找不到它的开头在哪里。

有时候，更好地解决问题，只需要判断：

怎么做，对双方都有利？

怎么样，更好地解决问题？

怎么样，给自己带来最小的损失？

不要对牛弹琴，不要在自己控制不了的事上，下太多成本。

有时候，止损就是最大的赢。

不要总是说自己很努力，你不需要向别人证明，我们要看的是结果。

就像我们一起种瓜，最后没有收成的时候，你去解释自己的努力，根本没有意义。

人，欺骗别人还可以理解：欺骗自己，那就太无知了。

02.要有取舍

如果2025年我的目标是学习舞蹈、练习书法，这种新的、且需要花费大量时间的技能，大概率是没法完成的。

如果我的目标是可以相互促进的，比如阅读和写作、健身和控制饮食，那么这些目标之间就可以协同进行。

目标设定要合理，同时还要学会取舍。

哪怕是一年读100书这一个目标，也要规划好自己要读哪些书。

同样是读书，读的数量都是100本，大家的成长和收获差别也是惊人的。

03.以自己为标准

精要人生，是一种了无遗憾的人生。

所有的目标的制定和执行，都要以你为主。

精要主义的关键是从被动接受转换为主动掌控，即这是我选择的、这是我可以掌控的、这是我可以实现的。

我们的信念是：没有什么能阻挡我，其它的事情，都不重要。

写在最后

读完这本书，突然发现自己的前半生是在混沌中度过的。

不知道要成为什么样的人、不知道奋斗的目标是什么，别人一说就会随意改变目标。

正因为这样，才会在随波逐流中，始终摇摇晃晃、根基不稳。

《精要主义》这本书的内容和书名一样，非常简介，它只想讲一件事——只做最重要的事。

正因为我们的时间和生命都是有限的，就不应该追求面面俱到，而是对自己的人生提出更高的要求。

这种要求不是头悬梁、锥刺股式的勤奋，而是要在重要的事上多下功夫。

做对的事，少而精，在关键点上花时间和力气。

因为我们一直在做自己喜欢的、正确的事，所以我们的心态也会更松弛，我们可以自豪地说：

“我不是在奋斗之后才享受人生，而是在奋斗的过程中，就找到了人生的乐趣。”[玫瑰]

来源：小橙子的读书时光一点号1