摘要：今天是2025年4月20日，我们迎来了春季最后一个节气—谷雨。此时太阳到达黄经30°，雨水增多，气温回暖，正是“雨生百谷”的黄金时节。古人把谷雨视为农耕的关键节点，就像农谚所讲：“谷雨前后，种瓜点豆。”

今天是2025年4月20日，我们迎来了春季最后一个节气—谷雨。此时太阳到达黄经30°，雨水增多，气温回暖，正是“雨生百谷”的黄金时节。古人把谷雨视为农耕的关键节点，就像农谚所讲：“谷雨前后，种瓜点豆。”

谷雨的到来，意味着降水明显增多，正如那句“春雨贵如油”，充足的雨水对田中的秧苗初插、作物新种至关重要，能帮助谷类作物茁壮成长。正如明代《群芳谱》记载：“谷雨，谷得雨而生也”。

在古代择日文化中，“建除十二星”是判断每日吉凶的依据。这十二星依次为：建、除、满、平、定、执、破、危、成、收、开、闭，每日轮值，周而复始，分别对应吉凶。民谣有“建满平收黑，除危定执黄”的说法。

今年谷雨节气在农历三月廿三是“平日”。按照排列顺序“平日”位列第四，属黑道日，古人也称之为“凶日”，有平常无奇之意，诸事平平，被认为宜静不宜动。

这里所谓的“凶日”更多是传统民俗的一种说法，大家只是作为了解。但老祖宗留下的一些谷雨时节需要注意的事，我们还是要知道的，提醒大家这3件事，最好不要做。

农谚讲：“谷雨不种田，秋后饿半年。”谷雨时节，对于农事来说是极为关键的时期。这个时候气温升高，雨量增多，是农作物播种、移栽、管理的好时机。如果在这个时候偷懒，错过农时，那很可能影响一整年的收成。

从生活方面看，古人讲究“走谷雨”，就是外出踏青、活动筋骨，寓意“赶走懒散，迎接福气”。谷雨过后，随着天气逐渐变暖，我们应该顺应季节的变化，早睡早起，多参加户外活动，让身体活跃起来，增强体质。要是还整天赖在床上或者久坐不动，可能影响到精神状态，加重“春困”。

谷雨虽天气转暖，但昼夜温差大，且湿气渐重。在饮食方面，这个时候如果贪食冷饮、凉菜，易伤脾胃阳气，可能导致腹痛、腹泻。民谚提醒：“谷雨吃凉，夏至病床”，饮食上应以温补为主，多吃些像山药、薏米、鲫鱼等健脾祛湿的食物。

谷雨时节湿气很重，这个时候切不可涉水贪凉，老话讲“寒从脚起”，这个时候光脚踩水或长期居住潮湿之地，极易让湿寒侵入关节，诱发风湿疼痛，对于我们来说也需要“避雨护身”。

谷雨时节虽处于暮春，但这个时候还是容易上火，情绪波动易伤身。我们在情绪上不能大起大落，更不要冲动行事。谷雨时节，气候多变，可能会影响人的情绪，让人变得烦躁、焦虑。

这个时候，我们更要保持平和的心态，遇到事情多思考，不要轻易发脾气、与人争吵，以免给自己和他人带来不必要的麻烦 。

雨生百谷，福泽万家，愿这个谷雨，你我皆能遵循传统智慧，护佑身体安康，迎接即将到来的盛夏。感谢大家阅读！

来源：三农小刘一点号