摘要：创建科学的力学环境，掌握正确的发力方法，优化多维度健康行动。4月7日，“保定责任”十七中师生健康工程，借助现场、实况视频转播双渠道，以两场连讲、全场互动方式，将之前立足一个班进行的医媒教跨领域融合康复医学与初中物理跨学科项目主题学习，面向全体初一学生、校医、部

创建科学的力学环境，掌握正确的发力方法，优化多维度健康行动。4月7日，“保定责任”十七中师生健康工程，借助现场、实况视频转播双渠道，以两场连讲、全场互动方式，将之前立足一个班进行的医媒教跨领域融合康复医学与初中物理跨学科项目主题学习，面向全体初一学生、校医、部分教师与家长，进行校家社协同拓展教学。保定市第十七中学（以下简称“十七中”）教育处主任蒋莉全程参加，保定市妇联常委、“保定责任”公益文化健康与教育服务平台策划人、十七中健康副校长魏巍全程主持，十七中初一年级组长陈巧珍全程做服务保障。

“力的三要素包括了力的作用点、力的方向、力的大小。无论是为他人实施心肺复苏的胸外按压，还是自主进行骑车、跑步、跳跃等运动，还是拎包、打水、扫卫生等一日生活行为动作，都与力的三要素相关。”“保定责任”十七中师生健康工程康复医学护理课程导师、主任护师、河北大学附属医院（以下简称“河大附院”）康复医学科护士长刘涓，结合国家最新指南、结合临床，从心跳的力学解码、如何科学用力、错误的动作分析、必要的动作训练等层面展开系统性宣讲。

循序渐进开展躯体核心训练，对提升人的科学用力能力有积极意义。为此，在河大附院康复医学科责任技师韩泽汉的辅助演示下，刘涓细化讲解了靠墙静蹲训练方法。动作要领为，背向平直墙面，双脚分开与肩同宽，枕后、腰背部贴于墙面，屈曲膝、髋关节，做半蹲状，在半蹲状保持，保持时长从3秒或5秒开始，而后随着自身能力增强，逐步增加半蹲状时长，不要憋气。训练时需注意，第一，缓慢下蹲至大腿与地面平行，并保持住。第二，下背紧贴墙面，感受膝关节附近肌肉发力。第三，膝关节不超越足尖。第四，初期训练2人一组，相互照应。

“杠杆五要素包括支点、动力、阻力、动力臂、阻力臂。抽象的学科知识概念，在现实生活中可以体验。如，人轻松地拿起物体，分解拿起物体的动作，我们会发现，支点是肘关节，动力点是上臂肌肉肱二头肌附着处，阻力点是手要举起的物体。从支点到动力方向的作用线的距离是动力臂，从支点到阻力方向的作用线的距离是阻力臂……今天的讲解，可以帮助同学们更好地理解心脏按压急救技术施救与自主运动锻炼等生活行为中，力与人体关系原理。理解原理的目的，是帮助我们用科学的杠杆来撬动生命的力量，夯实健康基础，服务他人成长自己。”中小学正高级教师、燕赵名师、十七中课程中心主任、高年资一线物理教师冯伟进行跨学科项目主题学习总结时说。

在全体初一学生于3月10日进行急救技术理论系统学习、本场进行跨学科科学用力理论学习后，“保定责任”十七中师生健康工程将分期分班逐步开展一对一胸外按压急救技术实训，同时，展开医媒教融合科学运动校园视听觉环境创建。

“保定责任”公益文化健康服务活动始于2014年11月，至今是第十二个年头。截至2025年4月7日，已进行公益文化健康讲座、义诊652场，240家机构参与，160余万人次直接受益。公交车厢内“关爱颈椎健康，不做手机低头族”公益健康语音提示总影响人次达4.9亿。本场服务由保定市妇联、中国医药教育协会慢病防治工作总站、河北省健康学会体育医学融合与健康管理分会、河北大学附属医院、保定市第十七中学（河大附中）共同主办。（崔彩虹 王萌菲 张佳）

来源：中国医药教育协会