摘要：在第十二届海峡两岸全科医学大会“健康医+1·科普新力量——2025海峡两岸健康科普创新大赛”中，闵行区莘庄工业区申鑫社区卫生服务中心选送的四个健康科普作品表现亮眼，分别荣获一等奖、二等奖和两个优秀奖。今天，一起走进荣获优秀奖的《中医科普：喜乐的心，中医视角下的
在第十二届海峡两岸全科医学大会“健康医+1·科普新力量——2025海峡两岸健康科普创新大赛”中，闵行区莘庄工业区申鑫社区卫生服务中心选送的四个健康科普作品表现亮眼，分别荣获一等奖、二等奖和两个优秀奖。今天，一起走进荣获优秀奖的《中医科普：喜乐的心，中医视角下的良药》，看看中医是如何用“喜乐之方”为我们的情绪健康开出好处方的！据介绍，《中医科普：喜乐的心，中医视角下的良药》由张迪创作，该作品以现代社会情绪困扰为切入点，通过中医理论与生活化表达相结合，向居民传递“肝郁气滞，先调心情”的理念，是一部兼具实用性与文化温度的健康科普作品。
“这部作品不是在讲大道理，而是希望陪大家一起走出emo。”张迪说，科普的意义不仅在于传播知识，更在于传递温度。中医的智慧不应仅停留在诊室里，更应通过科技、创意、亲和的表达走进千家万户。张迪于2019年毕业于黑龙江中医药大学，现任职于申鑫社区卫生服务中心中医科，长期从事中医门诊诊疗工作。她认为“防胜于治”，健康科普是连接专业医学与群众认知的桥梁，此次获奖也让她更加坚定了继续深耕中医文化传播的信念。“我将继续探索有温度、有创意的中医科普之路。”张迪透露，未来将尝试打造更多系列作品，并结合智能传播技术、方言本地化等手段，推动情志健康知识普惠化，让传统医学在现代社会焕发新的生命力。健康小提示总是“emo”、烦躁、睡不好？别忽视这些情绪小信号——它们可能是身体发出的求救信号。中医认为“情志内伤，百病由生”，不妨试试以下这些中医情绪小妙招，让你轻松“泄郁”：太冲穴=消气开关。定位：足背，第1、2跖骨结合部前方凹陷处，生气时用拇指按压3分钟，配合深呼吸（想象把“怒火”从脚底排出）；哈哈泄郁法：通过看一段搞笑视频大笑10声（中医认为“喜胜忧”），或对着镜子强行咧嘴笑20秒，让身体会误以为真开心。记者：汤玉莉供稿：区卫生健康委 龚宣初审：陈依婷复审：范仲毅终审：徐雷冰转载请注明来自今日闵行官方微信原标题：《“emo”不治？中医来解！闵行这位获奖医生帮你摆脱坏情绪》 来源：耳垣说健康
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