摘要：消化系统：祖先最先从事农耕作物，相当适应以素食为主的饮食。·消化系统功能不强，胃酸含量很低，胃中缺少消化酶，对于动物性蛋白质，不能很好地适应和消化吸收，代谢也比较慢；对于植物性蛋白质，却能很好的适应，代谢起来也很快
A血型
起源：A型血起源于2万5千年前的亚洲或中东
·产生于农耕时代，适合吃蔬菜纤维消化
消化系统：祖先最先从事农耕作物，相当适应以素食为主的饮食。·消化系统功能不强，胃酸含量很低，胃中缺少消化酶，对于动物性蛋白质，不能很好地适应和消化吸收，代谢也比较慢；对于植物性蛋白质，却能很好的适应，代谢起来也很快
健康问题
·高胆固醇:A型血的人血液粘稠，胆固醇含量比较高，因问题此容易患高胆固醇、中风、心脏病、冠心病、脑血栓
·胃病:胃酸含量少，饭前少喝汤、茶、水·消化不良:胃中缺少消化酶，容易胃肠胀气、胃炎，消化不良
肝胆疾病:因为胆固醇多容易产生肝胆疾病肥胖:A型血的人最容易发胖，因为新代谢低，容易心理压力大
原理·身体需要植物蛋白，所以多吃蔬菜和豆类就能瘦；肥胖的原因大多都是爱吃肉，少吃肉，瘦起来就很快了；
饮食
建议食用:鲈鱼、鲤鱼、一周3个鸡蛋、葡萄籽亚麻籽油、萝卜、菠菜、柠檬
少量食用:所有肉类、小龙虾、各种奶酪、全脂奶和冰淇淋香蕉、橘子、木瓜
减肥的食物:橄榄油、大豆、绿叶蔬菜、菠萝
A血型的人比较文静内向，对外界压力较敏感平时的运动可选择瑜伽来缓解压力，比较适合16+8轻断食
B血型
起源：B型血产生于游牧民族，胃消化能力强·适合吃肉，奶等高蛋白食物消化消化系统·消化吸收功能强，对于各类营养的吸收也很好，虽然容易系统发胖，但是对人的成长和患病后修复都很好·新陈代谢很快，效率也高，对肉的消化和吸收都很好·身体的免疫力强，身体的抗原和血清抗原紧密结合，这样患病几率就很小
健康问题
肥胖:因为B型血人对各种食物的吸收和消化都很好，很容易导致肥胖、糖尿病、高血压、心脏病·肺部疾病:弱点就是呼吸道，容易患上肺炎、肺结核·免疫系统疾病:对各种流行性感冒病毒低于能力比较差，比如流行性感冒慢性疲劳综合征:长期处于压力或者不适应的环境中会产生慢性疲劳综合征
原理·人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统·几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶制品也很有用
饮食
建议食用:各种肉类，海鲜、新鲜奶酪、橄榄油和鱼肝油、大米、谷物、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉少量食用:肥猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、虾、奶酪、冰淇淋、蔬菜油、各类坚果、黄瓜、非稻谷类面包、玉米、萝卜、椰子
B血型只要保持心情愉悦并且少吃多餐就可加速燃脂可以常吃一些脂肪少的肉、鳕鱼等鱼类减肥效果会更好
AB型
起源·AB型血是最晚出现且最稀少的血型
·A型血的印尼民族和B型血的蒙古人的互相结合
消化系统·适应能力很强，生理特征上的大部分和A型血非常相似
·胃中的胃酸含量比较低，影响对营养物质的消化吸收，不容易消化肉类
·可以适应植物蛋白，也可以适应动物蛋白，其消化系统比较敏感，可以少吃多餐
健康问题
·消化不良:胃中的胃酸含量比较低，对营养物质的消化吸
·呼吸系统疾病:呼吸道和外界相通，外界环境中的细菌，会随呼吸进入呼吸道和肺部
心脏病:胆固醇含量较高，血脂也容易升高
肥胖:对动物性蛋白质消化比较慢
免疫系统不佳
原理 ·AB型血的人要控制动物性蛋白质，烹饪方式可以是蒸、煮、烧、炖、卤，但是要对油炸，油煎的食物敬而远之
饮食
建议食用:以豆腐、鸡蛋新鲜蔬菜和水果为主，辅以适当的肉制品和乳制品。最适合吃的水果是西柚和橙子少量食用:远离面粉制品，烹调方式远离油煎、油炸食品
AB型血人拥有部分A型血和部分B型血的特征，既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，姐妹们消化系統较为敏感，每次宜少吃
O型血
起源 ·O型血起源于公元前6万至4万年之间，是最早出现的血型·以狩猎为主，采食野果和野草种子，辅以狩猎来的兽肉
消化系统
·他们又很强的消化能力，所以食谱中最不能缺少的就是动物系统物性蛋白质·同时免疫系统强，高蛋白食物能被O型血消化吸收，促进新陈代谢水平
健康问题
消化性溃疡:幽门螺杆菌感染更喜欢入侵0型血
凝血功能差:O型血血液比较稀，不利于血液凝固，所以甲状腺功能不稳定
·易过敏:人体免疫亢奋，有助于抵御外在病毒，敏感度强，也容易导致花粉、粉尘等环境因素引起的过敏及食物过敏
原理·对O型血的人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但不易消化乳制品，豆类和谷物食用品
饮食
建议食用:牛肉、羊肉、鳕鱼、鸡蛋、豆腐、大蒜、萝卜苹果、柚子、火龙果少量食用:少量食用:肥猪肉、奶酪、酸奶、全脂奶、士豆、玉米、地瓜
因为0型血的姐妹消化吸收率相当好，所以很容易变胖，不过瘦下来也容易，维持体重对于O型血姐妹是最难的！
来源：晨曦微光一点号
