摘要：谷雨的意思是“雨生百谷”，古人还认为这个时候开始播种稻谷，从上往下撒种，像下雨一样。谷雨节气这15天，是春天的最后半个月，之后就会进入夏天了。

今天，叫谷雨节气。

谷雨的意思是“雨生百谷”，古人还认为这个时候开始播种稻谷，从上往下撒种，像下雨一样。谷雨节气这15天，是春天的最后半个月，之后就会进入夏天了。

“谷雨深春近，茶烟永日香。”谷雨节气，就送大家三杯谷雨养生茶。

夏天已近，除了疏肝，我们还需要继续提升脾胃功能，以便为夏天长身体打好基础。用以前给大家推荐过的春天养脾的好食物——蜂蜜，和疏肝理气又健脾的陈皮，来和谷雨新茶搭配。这三样简单的材料，通过比例的变化，可以搭配出三种不同功效的茶饮，清肝火，养脾胃，调理春季常发的胃痛和咽痛。

壹

谷雨食方一：清肝养脾茶原料：白茶或绿茶、陈皮半个（或15克）

蜂蜜做法：

1.陈皮切成丝，与适量绿茶一起冲泡

2.茶水倒入杯中，晾温后加少量蜂蜜饮用

功效：养脾胃，帮助肝脏排毒适合人群：脾胃虚弱者、老年人允斌叮嘱：经期不宜饮茶（绿茶、乌龙茶、红茶以及花茶都不合适），这是常识，姐妹们一定要记住

谷雨食方二：养咽清嗓茶

原料：白茶或绿茶、蜂蜜

做法：

1.泡一杯浓一点的绿茶，晾温后加2勺蜂蜜搅匀

2.每隔十几分钟喝一小口，尽量让茶水在咽喉处多停留一会儿，时刻保持嗓子的滋润

3.大约1天，咽炎的症状就可以缓解了

功效：缓解咽炎疼痛适合人群：咽炎急性发作者（嗓子干疼、想咳嗽、声音嘶哑）小编叮嘱：绿茶要泡得浓浓的，为的是加强清热去火的功效。

贰

不喝茶的人，可以在春季喝的玫瑰、茉莉、月季等花茶中，加入陈皮一起冲泡。

“春吃甘，脾平安”，加点蜂蜜更能护胃。

慢性胃溃疡在这个时节容易发作。如果因胃溃疡引起胃痛，可以喝这杯养胃止痛茶。

谷雨食方三：养胃止痛茶

原料：陈皮1个（或30克）、蜂蜜半杯

做法：

1.将1个陈皮和5 杯冷水下锅，水开后转小火煮5~10分钟

2.将煮好的陈皮水晾到温热，加半杯蜂蜜调化，分成3份

3.早、午、晚饭前空腹喝1杯，1日3次

功效：理气止痛，促进胃溃疡愈合

适合人群：慢性胃溃疡

《吃法决定活法》谷雨节气养生屏保

来源：青蓝聊健康