肿瘤防治宣传周特别策划 | 宫颈癌预防攻略

摘要：每年的4月15日—21日为全国肿瘤防治宣传周。福建新闻广播《共享大医生》携手福建省肿瘤医院推出全国肿瘤防治宣传周特别策划，与您一起守护健康，“科学防癌，健康生活”！作为全球女性第四大常见癌症，宫颈癌是目前唯一病因明确、可防可控的恶性肿瘤。掌握科学的防治方法，能

每年的4月15日—21日为全国肿瘤防治宣传周。福建新闻广播《共享大医生》携手福建省肿瘤医院推出全国肿瘤防治宣传周特别策划，与您一起守护健康，“科学防癌，健康生活”！作为全球女性第四大常见癌症，宫颈癌是目前唯一病因明确、可防可控的恶性肿瘤。掌握科学的防治方法，能够有效降低患病风险，守护女性健康。

本期话题：宫颈癌预防攻略

宫颈癌的发生与高危型人乳头瘤病毒（HPV）的持续感染密切相关。HPV 是一类拥有超过 200 种亚型的双链环状 DNA 病毒，其中 16、18 型等高危亚型，会通过基因整合的方式，干扰宫颈细胞正常生长周期，使细胞逐渐发生异常增生和恶变。从 HPV 感染到发展为宫颈癌，往往需要数年甚至数十年的时间。

值得注意的是，并非所有感染 HPV 的女性都会发展为宫颈癌，免疫系统会在感染后的 1-2 年内将病毒清除。然而，若机体免疫力低下，病毒持续感染，就可能引发宫颈上皮内瘤变（CIN），并进一步发展为宫颈癌。了解这一发病机制，是开展宫颈癌防治的基础。

HPV 疫苗是预防宫颈癌的第一道防线。目前，市面上的 HPV 疫苗分为二价、四价和九价。二价疫苗主要针对 HPV16 和 18 型，能预防约 70% 的宫颈癌；四价疫苗在二价基础上，增加了对 HPV6 和 11 型的防护，可预防尖锐湿疣；九价疫苗则能预防 HPV6、11、16、18、31、33、45、52 和 58 型，将宫颈癌的预防比例提升至 90% 左右。

疫苗的最佳接种年龄因类型而异，二价疫苗适合 9-45 岁女性，四价适合 20-45 岁，九价适合 9-45 岁。世界卫生组织推荐，9-14 岁未发生性行为的女性为最佳接种人群，此时接种能获得最佳免疫效果。即便已经有过性生活或感染过 HPV，接种疫苗仍能提供一定的保护作用。

定期进行宫颈癌筛查是实现早诊早治的关键。目前，常用的筛查方法主要有宫颈细胞学检查（TCT）和 HPV 检测。TCT 是通过采集宫颈细胞，在显微镜下观察细胞形态，判断是否存在异常；HPV 检测则侧重于检测是否感染高危型 HPV。

一般建议，有性生活的女性从 21 岁开始进行宫颈癌筛查。21-29 岁，每 3 年进行一次 TCT 检查；30-65 岁，可选择每 5 年进行一次 TCT 和 HPV 联合检测，或者每 3 年单独进行一次 TCT 检查。若筛查结果异常，需进一步进行阴道镜检查和病理活检，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。

良好的生活习惯有助于增强机体免疫力，降低 HPV 感染风险。在饮食方面，应保证营养均衡，多摄入富含维生素 C、维生素 E、β- 胡萝卜素以及锌、硒等微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，这些营养素能够帮助提高身体的抗氧化能力和免疫功能。

坚持规律的体育锻炼也至关重要，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，或者 75 分钟的高强度有氧运动，如跳绳、有氧搏击等，运动能够促进血液循环，增强心肺功能，调节免疫系统。此外，保持充足的睡眠和乐观的心态同样不可或缺，长期熬夜和精神压力过大，会影响免疫系统的正常功能，而充足的睡眠和积极的心态，能让免疫系统保持良好的工作状态。

除了 HPV 感染，一些其他因素也会增加患宫颈癌的风险。性生活过早（＜16 岁）、多个性伴侣、性伴侣有多个性伴侣或患有阴茎癌、前列腺癌等，都可能使女性更容易感染 HPV。此外，长期口服避孕药超过 5 年、多次人工流产、吸烟、患有其他性传播疾病等，也会对宫颈健康造成不良影响。

因此，女性应树立正确的性健康观念，保持单一、健康的性伴侣关系，避免过早开始性生活。若因疾病需要长期服用避孕药，应在医生的指导下合理用药，并定期进行妇科检查。同时，戒烟、避免不必要的人工流产，积极治疗其他妇科疾病，也是预防宫颈癌的重要措施。

面对宫颈癌相关的健康问题，心理调适同样重要。无论是在筛查过程中等待结果的焦虑，还是确诊后面对疾病的恐惧，都会给女性带来巨大的心理压力。过度的负面情绪会影响免疫系统功能，不利于身体康复。

当出现心理压力时，女性可以通过与家人、朋友倾诉，参加癌症康复团体，寻求专业心理咨询师的帮助等方式，释放内心的不良情绪。同时，学习宫颈癌相关的防治知识，了解疾病的可防可控性，增强战胜疾病的信心，保持积极乐观的心态，也有助于身体的恢复和健康维护。

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