摘要：好的睡眠，宛如充能，让你睡得时候感到扎实、深沉、香甜，醒来时候轻松、惬意、舒畅。

能睡个好觉，是世界上最幸福的事之一。

好的睡眠，宛如充能，让你睡得时候感到扎实、深沉、香甜，醒来时候轻松、惬意、舒畅。

可惜，有部分人却离这种好睡眠的幸福有一点远，很难拥有给大脑深度充电的黄金睡眠。

影响睡眠的因素有很多——光线、湿度、温度、心情……还有，与大家紧密接触的枕头。

有研究统计发现：个体每晚会无意识地改变睡眠姿势约 24 次。

我们的颈椎是有生理曲度的，如果枕头不合适，脖子得不到较好支撑，就有可能影响睡眠体验。

枕头是生活的必需品，但不少人的枕头很凑合，容易塌扁变形，给不了颈椎很好的支撑。

要想睡个好觉，换成一个合适的枕头，是成本最小的改变，真的能帮助更香甜的睡眠。

那问题来了，咱们该怎么挑选一个对颈椎好的枕头睡大觉呢？我们邀请了专业人士来说说。

短期的舒服 ≠ 长期的健康

买枕头优先看材质

市面上的枕头有很多种，挑选起来也是让人眼花缭乱的。

常见的枕头主要是填充聚酯纤维、羽绒、荞麦等，充当柔软的垫子。

它们没有为颈部提供精准的支撑作用，可惜大多数朋友们都在用。

还有一种是以新型聚氨酯材料的记忆枕。

当头部施加压力和温度时，记忆棉会根据头颈形状自动调整其形状，提供个性化的支撑；当压力移除后，枕头会缓慢恢复原状。

没啥支撑的羽绒枕 VS 具有支撑性和回弹性记忆枕

图片来源：图虫创意

记忆枕能够贴合人体曲线，为颈部提供更精准的支撑，拥有比较好的支撑性和回弹性。

支撑性代表对颈部的支撑能力，让枕头不会随着压力过度坍塌，也不能过于硬邦邦；而回弹性反映的是枕头受压后恢复形状的速度和能力。

我们可以简单地测试一下家里的枕头的支撑性和回弹性：

用手掌按压后，回弹时间 3～5 秒比较好（过快了可能会牺牲舒适度，过慢了会有枕头塌陷导致落枕风险）。

如果支撑性和回弹性都不过关，意味着你真的该换枕头了！！！

如果你还在纠结挑选哪一款枕头，不如来看看华住发布的新品记忆枕——华住会 M3 记忆枕。

本人拿到产品当天就带回家试用了，脖子一枕下去，就仿佛有一双手托住了颈椎，不管是什么奇葩睡姿，都很舒适，支撑力、回弹性都达成了很好的平衡。

考虑到人和枕头总需要磨合，品牌还提供了 30 天试睡服务。

咱们咔咔下单就好了，不合适还能退。

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人体工学 3 层枕芯设计

头颈压力小放松睡饱饱

记忆枕前前后后也用过三四个了，但当我拿到这款拿到这款枕头以后，发现质感的确很不错！

比一般的记忆棉枕更有分量一些，而且枕头也很宽大，又扎实又柔软，用手按一下能明显感觉到回弹力和支撑力都在线。

图片来源：品牌提供

这回弹性到底有多牛？我们上手体验了下，可以像拧麻花一样拧它，很快就恢复了原样。优秀！

图片来源：品牌提供

用料真的很扎实，采用 3 层枕芯设计。

第一层是非温感记忆棉材质的亲肤包裹层，头颈接触的瞬间，柔软又不至于太快塌陷。

能给你支撑，也不会让你感觉脖子被「反压迫」，一瞬间卸掉肩颈沉重的压力，好放松！

图片来源：品牌提供

中层是 M 型支撑层，仿佛是一双灵活的大手，可以匹配你的睡姿，跟着脖子「动态」承托，让你的脖子被「无缝包裹」。

第三层是缓压贴合层，可以更好地分散肩颈部的压力。

小伙伴试睡了一晚上，早上起床神清气爽，敏感星人一夜都没有辗转反侧，肩颈也很舒坦。

拥有散热透气孔

夏天不怕出汗不怕热

之前用别的记忆枕的时候，冬天还好，到了夏天，咱们女生后脑勺头发多，多少枕着容易湿漉漉的。

这款枕头特殊之处在于——设计了散热透气孔，进风孔横向双排 7 孔，通风孔纵向 3 通道，透气性很棒。

如果你和我一样，是爱出汗的体质，那华住会 M3 记忆枕，就特别适合你。

更绝的是，这款枕头不光枕芯采用透气散热设计，枕套也牢牢狙击怕热星人的心。

枕套摸上去也是比较丝滑冰凉的触感，睡了一晚上也不容易闷汗，还拥有OEKO-TEX® 100 环保认证。

这充满呼吸感的透气感枕芯 + 凉感材质的枕套，让人睡眠体验十分丝滑～

图片来源：品牌提供

分区科技 + 双面四区

稳稳托住奇葩睡姿

华住会 M3 记忆枕，还是一款分区枕。

以前睡觉时，是头找枕头，辗转反侧很久，才能找到一个贴合肩颈的睡姿。

但自从换了这款记忆枕，四区很好地撑托了头和肩颈——

肩颈缓压区侧睡不压手、气囊头窝区侧睡不顶头、颈椎支撑区动态承托颈椎曲度适配不同睡姿、侧睡承托区侧睡不压耳，吼吼好舒服！

华住会 M3 记忆枕，比一般的枕头要大一圈。

如果你睡觉时爱翻身，那这款真的很适合你，能够让你 360 度托马斯回旋也睡得安稳。

图片来源：品牌提供

软硬双面都可用

轻柔贴肤睡更香

拿到这个枕头时，我发现它两面的软硬度是不一样的。

问了一下专业人士才知道，这款是特意设计了软硬双面，一面十分柔软，如果你是平躺睡姿的人，可以更好地包裹。

另一面硬核支撑，适合侧卧/颈椎劳损人群。

两面都采用了成人 A 类面料，敏感肌人群适用。

图片来源：品牌提供

最后还是提醒大家一句，没有一款枕头能适合所有人，好不好只有自己试了才知道。

华住会 M3 记忆枕，拥有 30 天试睡服务，大家可以趁着新品上市的优惠，赶紧拿下！

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科学审核王瑶

东华大学纺织化学与染整工程硕士

科学审核卫嘉慧

美国注册物理治疗师

杜克大学康复医学博士

内容策划橙月

来源：笑笑更健康