摘要：个人自由组队：需先明确队长，组建20人队伍，向所在县（市、区）报名组队，个人只能参加一个队伍。

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为普及健康生活方式

助力预防和控制人群超重肥胖现象

稳步提升群众的健康水平

国家组织开展“体重管理”系列活动

按照上级安排

市卫健委、市文广旅局、市教育体育局、市总工会

联合开展2025年“豫你同行万步有约”健走活动暨健康减重活动

全市共招募6600人（每县区600人）超重人员进行体重管理

通过每日万步行走，

提供专业医疗运动指导，

培养长期运动习惯，

达到科学减重、提升健康水平的效果。

不仅督促你科学减重

还有奖励等你来拿

快来参与吧~

一、活动时间：

2025年5月11日—2025年8月18日。

二、参加人员：

体重指数（BMI）≥24kg/㎡的超重肥胖人员或其他有意向参与健走活动的人员。

注：体重指数（BMI）=体重（Kg）/身高（m）²

三、活动规则：

1.报名阶段(4月18日—4月28日)：

团体报名：各机关企事业单位工会组织体重指数≥24kg/㎡的职工向所在县（市、区）报名组队。

个人自由组队：需先明确队长，组建20人队伍，向所在县（市、区）报名组队，个人只能参加一个队伍。

各县（市、区）将安排专人为参与者提供赛前、赛中、赛后基线体检（身高、体重、BMI、腰围、体脂率等）。赛前体测后，将各队报名信息提交省级，5月10日前省级完成信息审核。

2.减重阶段（5月11日—8月18日）：通过河南万步APP记录个人行进和健康减重知识学习情况自动生成个人积分，合计800分。参赛人员摒弃不科学、不健康的生活方式，管住嘴、迈开腿，树立正确的健康观念，通过健步走、健康饮食、体育锻炼等方式进行科学减重。

3.复测阶段（8月19日—8月28日）：各单位工会组织活动后线下体测，汇总后上报，省级对活动前后数据进行分析。

四、奖励标准：

根据队员得分进行个人、队伍排名;得分相同者,则根据BMI变化率从高到低进行排名，生成激励名单。

来源：民生信阳一点号