摘要：“维”爱守护，“D”造健康。双鲸药业携手漱玉平民大药房、山东电视文旅频道共同发起的大型融媒体溯源直播活动，将于4月26号开启！

“维”爱守护

“D”造健康

“维”爱守护，“D”造健康。双鲸药业携手漱玉平民大药房、山东电视文旅频道共同发起的大型融媒体溯源直播活动，将于4月26号开启！

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钙片、牛奶一样不落，

还是没躲过骨质疏松？

随着健康意识的提高，定期体检已经成为很多人的生活习惯，可是在拿到体检报告后，很多人都会疑惑不解，为什么自己天天喝牛奶、吃钙片，补钙措施一样没落下，却还是患上了骨质疏松？

既然钙补足了，那么原因就出现在钙的吸收和流失上。像抽烟、喝酒、喝饮料、高盐饮食等生活习惯都很容易影响钙的吸收，还会在一定程度上加快骨钙的流失。

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为什么喝茶、喝咖啡

也会导致骨质疏松呢？

老年人爱喝茶、职场人爱喝咖啡、年轻人爱喝碳酸饮料，这是当今极为普遍的现象。殊不知，这些日常习惯将会给身体带来不小的伤害，其中之一就是骨质疏松。我国《原发性骨质疏松症诊疗指南》提示，大量饮用咖啡、茶会增加骨质疏松的风险。

茶叶中含有的咖啡因具有利尿作用，能增加尿钙排泄，从而可能导致负钙平衡，引发骨钙流失。此外，茶叶中的草酸可能与钙结合形成不可溶的草酸钙，影响钙的吸收。同样，咖啡和碳酸饮料中也含有咖啡因，导致钙流失加快。这也不是说完全不能喝茶、咖啡这类饮料，只是需要注意适量饮用，尤其不能把饮料当水喝。

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摄入足量钙质，

需要双管齐下！

想要预防骨质疏松，除了要改掉这些会加快骨流失的生活习惯，还需要平时多晒晒太阳、吃维生素D补剂来促进钙的吸收，使骨量维持在一个较高的水平，从而远离骨质疏松。

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来源：健康美丽宝典