摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

疏忽一秒钟，后悔一辈子。最近，国家疾控局发布了最新数据，艾滋病新增感染人数引发社会广泛关注。

很多人以为艾滋病离自己很远，但真相是，只要一不小心，意外感染的风险随时可能发生。今天，我们就用最直白的话告诉大家：在公众场合，记住“四不碰”，关键时刻保命！

很多人误以为，艾滋病只和不正当性行为有关。错！国家卫健委明确指出，艾滋病病毒（HIV）可以通过三种途径传播：血液、性接触、母婴。而在公共场合，血液传播是意外感染的最大风险。

比如，使用未经消毒的针具、接触到污染血液的物品，都有可能被传染。虽然日常生活中通过共餐、握手、咳嗽、蚊虫叮咬不会感染，但只要血液接触到破损的皮肤或者黏膜，危险就来了。

为了防止意外感染，记住这“四不碰”，关键时刻能救命：

一不碰：来历不明的锐器，地上捡到的针头、小刀片、碎玻璃，别碰！哪怕只是好奇想捡起来看看，也可能因为一个小划痕，给自己惹上大麻烦。

二不碰：被血液污染的物品，厕所、公园、商场里，如果看到有血迹的纸巾、绷带，坚决别接触。即使肉眼看不出伤口，病毒也能通过微小损伤进入体内。

三不碰：陌生人的伤口，有人受伤，需要帮助，第一反应是找工作人员或者拨打120。直接用手触碰他人的伤口，尤其是没戴手套的情况，风险极高。

四不碰：未经消毒的穿刺美容用品，耳洞枪、纹身针、美甲工具，如果不是一次性或者没有严格消毒处理，绝对不能使用。病毒在干燥血迹中也能存活一段时间。

HIV病毒虽然在空气中很快失活，但在湿润的血液中，它可以存活数小时。尤其在温暖潮湿的环境下，病毒活性更高。

如果皮肤有小伤口或者破损，哪怕肉眼看不见，只要接触到含病毒的血液，就有被感染的风险。这不是危言耸听，是国家疾控中心发布的科学事实。

在健身房，别直接用他人用过的毛巾或器械。哪怕是朋友，也要用自己的。在公共厕所，看到马桶盖、洗手台有血迹，立刻换一个隔间或者通知工作人员处理，绝不能自己动手擦。

在地铁、公交上，如果有人受伤流血，保护好自己，戴好手套或者用塑料袋隔离再帮忙。做美容、打耳洞、拔罐、刮痧，一定要选择正规、持证的机构。不贪便宜，不图方便。

确实，HIV的传染性没有乙肝病毒强，比乙肝低几十倍。但这不代表可以掉以轻心。一旦感染，目前医学尚无办法彻底清除病毒，只能靠终生服药控制。

根据中国疾控中心的数据，规范治疗可以让病毒载量降到检测不到的水平，但停药就可能反弹，而且治疗费用高昂，生活质量也会受到影响。所以，最好的保护，不是指望治疗，而是防患于未然。

第一时间用流动清水冲洗至少十五分钟，不要挤压伤口，也不要用碘酒直接涂抹。尽快到医院的感染科或急诊科就诊，说明情况，医生会根据风险评估，决定是否需要启动暴露后预防（PEP）。

暴露后预防需要在72小时内开始，越早越好，坚持服药28天，可以大大降低感染风险。这是国家卫健委明确推荐的标准处置流程，绝不是自己在家随便处理就行的事情。

防艾不是某些人的事情，而是每个人都应该自觉做到的常识。在公共场合，保护自己，也是在保护家人和社会。小心不是多余，是成熟的表现。

记住“四不碰”，不是让你恐慌，而是教你用最简单的方法，把风险降到最低。

艾滋病不会通过空气、握手、拥抱传播。正常社交没问题，恐艾没必要。但在有血液暴露风险的场合，必须提高警惕。

保持理性，懂得保护，才是真正负责任的态度。不要以为意外只发生在新闻里，它可能发生在任何一个粗心大意的人身上。记住一句话：生命不能重来，防护只需当下。

参考文献：①.中华人民共和国国家卫生健康委员会.《关于印发艾滋病暴露后预防指导原则（试行）的通知》

②.中国疾病预防控制中心.《艾滋病防治基本知识》

来源：说一说健康