摘要：豆角少吃、蒜苔少吃、茄子少吃，这些虽然都是蔬菜，但是它的碳水含量高。还有像红薯、紫薯、山药、南瓜、玉米、土豆、莲藕这些都不是蔬菜，它是二类主食。比如中午吃了一盘土豆丝，再加上一份米饭，再加上一份莲藕片，这就是碳水加碳水再加碳水。如果把它当成蔬菜来吃，那就让你越
这些蔬菜为啥要少吃？
豆角少吃、蒜苔少吃、茄子少吃，这些虽然都是蔬菜，但是它的碳水含量高。还有像红薯、紫薯、山药、南瓜、玉米、土豆、莲藕这些都不是蔬菜，它是二类主食。比如中午吃了一盘土豆丝，再加上一份米饭，再加上一份莲藕片，这就是碳水加碳水再加碳水。如果把它当成蔬菜来吃，那就让你越吃越肥胖。
来源：昊仔一点号