摘要：题记：一个人只有自我修炼达到——肉体能在人间生存，灵魂能到银河系畔游走，他才能从阴阳两个角度，透视整个宇宙的生长、变化及其发展规律！

银河系畔垂钓

窦宝星 字笑墨书

银河系畔看宇宙（一百六十四）

题记：一个人只有自我修炼达到——肉体能在人间生存，灵魂能到银河系畔游走，他才能从阴阳两个角度，透视整个宇宙的生长、变化及其发展规律！

身体自我调整的几点感悟

【引言】前天，敝人与搞“大健康”的朋友相聚，闲谈人生、前途、事业及未来等等；但最后归结到一点：一个人没有健康就没有一切！由此，大家又把话题引到了“一个人如何搞好健康”上来，随之每个人又谈了各自的“健康观”，今天特把自己的“健康感悟”简单整理发出来，愿与大家交流与共享。

一是，一个人要想搞好健康，首要的一条是要有“自知之明”，即对自己身体状况有一个基本的了解；

二是，一个人要想搞好健康，除了自知之明之外，还要知道人的外部环境中吃、喝、吸、运及休息（睡眠）等对人体的影响；

三是，一个人要想搞好健康，除了以上两条之外，还要有一个好的心态（无私、无为及无虑），即处理好情绪对自身的影响；

在把控与处理好此三条宏观因素的基础上，我们再来审视自身平时“保健”即维护的几个要点：

一是，一定要保持我们心身的阴阳平衡，即我们身体，既不要太热，也不要太寒，太热生疮（火毒），太冷制动（新陈代谢停止）；

二是，我们人体各个器官一定要保持所需的营养够用，即既不可缺乏，又不可过剩，才能保证新陈代谢正常；

三是，要想保持新陈代谢正常，我们一定要保持气血畅通，即血、气、管与经、络、神经一起正常；

总之一个人，乃至自然界所有的动植物，只有自身的新陈代谢正常，大家才会有青春活力（精气神充足）；再加上大家有一个坦然的心态（无私、无为与无虑），我们的健康就会有所保证，我们要从事的任何事业才能行稳致远，发扬光大。

特别声明：

号，常年法律顾问：

河南雷鸣律师事务所 侯建雷 律师

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来源：灵眼晨光一点号