摘要：好像每过一阵子，人都会有情绪低落的几天，身心疲惫，不想社交，不想说话，懒得做事，失去一切分享欲。

主播 | 简宁 文字丨霞

好像每过一阵子，人都会有情绪低落的几天，身心疲惫，不想社交，不想说话，懒得做事，失去一切分享欲。

其实这没什么大不了的，就像老舍先生在《四世同堂》里写的：“人这一辈子，谁没有几个心里不痛快的时候呢？”这位用文字温暖过无数人的大作家，也会在日记里写下“今日心中烦闷，一个字也写不出来”。

人的情绪啊，就像天空一样，有晴空万里，也有阴云密布；也和四季一样，有春光明媚，也有秋风萧瑟。

你知道吗？大自然的花草树木在经历了一段时间的生长与绽放之后，都会迎来枯萎的时刻。

枯萎，是生命的自然循环，是为了更好的蓄积力量，等待下一次的尽情绽放。

其实，我们人也一样。你天天忙工作、忙家庭、忙社交，脸上挂着笑，心里藏着累。 哪天抗不住了，当情绪反扑的时候，就请允许自己枯萎几天吧。

心理学中有一个温暖的词汇叫做“自我同情”，它告诉我们要像对待挚友一样，温柔地对待自己。

试想，如果你最亲密的朋友陷入了情绪低谷，你会要求他立刻振奋起来吗？肯定不会。你会安慰他：心情不好，就好好休息几天吧。

因为你知道，没有一个人能够日复一日地全力以赴、永不停歇。所以，也请你用同样的体贴，对待你自己。

情绪低谷期，好好吃饭，好好睡觉，好好抱抱自己。听喜欢的歌，吹傍晚的风，静静地崩溃，默默地治愈，暗暗地蓄积能量，然后，重新支棱起来，重新热爱生活。

人生是拿来体验的，而不是用来诠释完美的。

亲爱的，往后余生，当情绪低谷期再次不期而至：

请把一切交给时间吧——

时间是个庸医，却能包治百病。时间本身不是解药，但解药就在时间里。给时间时间，让过去过去，让开始开始。

也请把一切交给自己吧——

你只管向前走，人生路上，灯会一盏一盏亮起来，路会一点一点走平坦，心里的花朵，也一定会一朵接一朵地，重新绽放开来！

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来源：夜听