摘要：世界卫生组织数据显示，全球约11亿年轻人因不当使用耳机面临听力损失风险，而生产性噪声导致的听力损失已成为职业人群最为常见的健康损害之一。面对这个不容忽视的感官危机，护听器已成为最为普遍使用的防护装备。

金属加工车间刺耳的切割声中

摇滚音乐会震耳欲聋的音响前

飞机发动机持续的轰鸣里

无数人的听觉系统

正遭受不可逆的损伤

世界卫生组织数据显示，全球约11亿年轻人因不当使用耳机面临听力损失风险，而生产性噪声导致的听力损失已成为职业人群最为常见的健康损害之一。面对这个不容忽视的感官危机，护听器已成为最为普遍使用的防护装备。

常见类型

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被动降噪护听器

通过材料（如硅胶、泡沫、隔音棉等）的物理特性阻隔声波传播，对中高频噪声（如机械声、人声）效果显著。

随弃式泡棉耳塞

正确佩戴方法：揉搓耳塞→拉直耳道（用对侧手绕过头顶，向上、向外提拉耳廓）→插入耳塞→等待膨胀

优点：降噪效果好；

缺点：需揉搓后佩戴，使用寿命较短。

预成型耳塞

正确佩戴方法：免揉搓→拉直耳道→插入耳塞

优点：可水洗，佩戴方便；

缺点：不适合某些高噪声环境。

免揉搓泡棉耳塞

正确佩戴方法：拉直耳道→插入耳塞→等待膨胀

优点：佩戴方便，舒适性好。

耳罩

正确佩戴方法：调整头带长度→固定耳罩位置→调节密合度

优点：降噪效果稳定，方便佩戴；

缺点：体积和重量较大，长时间使用易感不适。

密合性测试：双手捂住双耳后放开，若听到的噪声无明显变化，说明佩戴有效。

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主动降噪护听器

通过电子电路生成反向声波抵消低频噪声（如设备轰鸣声、空调声），但对高频噪声（＞2000Hz）效果不明显‌。典型产品有主动降噪耳机、电子耳罩。

优点：适合复杂声环境（如同时存在语音与机械噪声的车间）；

缺点：价格较高，需定期充电或更换电池‌。

降噪效果评估

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有效降噪值估算

通过护听器的标称降噪值（SNR或NRR）对其实际降噪情况进行预估，我国采用公式(NRR-7)/2‌计算实际降噪效果，确保佩戴后等效声级≤85dB(A)，最佳范围为75-80dB(A)。‌

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护听器适合性检验

通过科学方法评估个体佩戴护听器（如耳塞、耳罩）后的实际降噪效果，确保其与使用者耳道或头型适配，从而达到预期听力保护效果的检测流程。通过护听器适合性检验，可客观准确地对护听器个人声衰减值进行评估，可精准优化个体防护效能，为噪声作业人员提供科学、可靠的听力保护方案。

注意

在噪声作业中需全程佩戴护听器

避免间歇性暴露影响防护效果

刘静

天津市健康科普

专家库成员

天津市疾病预防

控制中心

副主任医师

本期专家：天津市疾病预防控制中心 刘静

编辑：赵金玥

来源：京津冀消息通