摘要：日前，由北京市社会体育管理中心主办的北京市科学健身在线课堂开课。课程为期两天，邀请体能教练刘汉雯和跑酷吉尼斯世界纪录保持者张艺杰为主讲老师，并采取线下面授并全程直播的方式，吸引超过29万人次在线观看。

日前，由北京市社会体育管理中心主办的北京市科学健身在线课堂开课。课程为期两天，邀请体能教练刘汉雯和跑酷吉尼斯世界纪录保持者张艺杰为主讲老师，并采取线下面授并全程直播的方式，吸引超过29万人次在线观看。

本次活动旨在通过线上专业教学，普及体能及跑酷运动的科学训练方法，提升青少年身体素质和运动技能，帮助青少年养成良好的运动习惯。课程于4月26日和27日进行，分别进行了“青少年体能趣味课”和“青少年跑酷入门公开课”两门课程。

体能趣味课通过速度、力量、平衡、耐力、协调、空间感知等多维度运动训练，促进青少年肌肉、骨骼、神经系统发育，增强关节稳固性和灵活性，全面提升身体素质。授课中，主讲老师亲自示范动作要领、讲解注意事项，最大限度降低运动风险发生。

跑酷入门课的老师则在授课中分解了跑酷的基本动作，如跑、跳、蹬、撑、翻等。课程采用探索式教学模式，模拟设置各种障碍，引导青少年用最快的方式穿越障碍、完成目标，从中提升学员的协调性、平衡性、灵活性，同时锤炼意志，并提升孩子们应对突发情况的应变能力。

值得一提的是，课程同时在线进行直播，让无法亲临现场的青少年可以通过直播跟学、跟练、互动，学习相关技术动作要领，提升了自身技能。

记者：王笑笑

来源：京报网