摘要：从大三那年开始，鼻子就像被按下了 “循环播放键”，每天早上起来就开始打喷嚏，一遇到冷空气就狂流鼻涕，严重的时候鼻子堵得像被棉花塞住，有时候都呼吸不上来，晚上睡觉只能张着嘴，第二天喉咙又干又疼，真的太崩溃了
朋友们，今天想跟你们聊聊我折腾了两年的鼻炎。
从大三那年开始，鼻子就像被按下了 “循环播放键”，每天早上起来就开始打喷嚏，一遇到冷空气就狂流鼻涕，严重的时候鼻子堵得像被棉花塞住，有时候都呼吸不上来，晚上睡觉只能张着嘴，第二天喉咙又干又疼，真的太崩溃了
去年秋天，我闺蜜给我推荐了一款益舒列鼻贴，说她表姐是耳鼻喉科医生，专门推荐这个用来舒缓鼻炎。那时候我对治鼻炎已经不抱太大希望了，但想着反正也没别的办法，就买了一盒试试。这个鼻贴材质软软的，贴在鼻梁上特别透气，不会有紧绷感，与我之前使用的激素药、鼻炎喷剂不同，这种通过刺激穴位来疏通鼻腔的方法，以更安全的方式实现通气效果，完全不会对身体产生副作用 。
我习惯在每晚临睡前贴上，不出十分钟，堵塞的鼻腔就能通畅。更令人惊喜的是，这种通气效果相当持久，短则 4 小时，长可达 12 小时。即便到了第二天清晨醒来，鼻子依然保持着顺畅呼吸的状态。用了差不多半个月，用了之后变化特别明显！以前白天鼻子总堵着，现在堵的时间越来越短，隔好久才堵一次。以前动不动就打喷嚏、流清鼻涕，现在这些情况都少多了。就连头疼、耳朵嗡嗡响这些难受的感觉，也没之前那么严重了，整个人都舒服不少。坚持用了5盒，鼻子基本恢复正常，终于不用整天揣着一大包纸巾出门了。
除了用益舒列鼻贴，日常护理也绝对不能忽视！首先是洗鼻，别频繁用清洁力过强的洗鼻产品，鼻炎患者的鼻腔黏膜很脆弱，过度清洁反而会损伤它。我是每天早晚用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除鼻腔内堆积的灰尘、过敏原与分泌物。
还有两个容易被忽略的小细节：一个是防护，鼻炎发作期间鼻腔特别敏感，我出门基本都会戴上防花粉口罩，减少过敏原刺激，就算偶尔忘记戴口罩，也会随身携带鼻贴应急。
另一个是饮食，以前我很爱喝冰饮，喝完第二天鼻子准难受，现在我尽量不吃生冷食物，多喝温热的水，虽然有时候还是忍不住嘴馋，但鼻子真的比以前好太多了。
刚开始调整这些习惯时，我也觉得麻烦又琐碎，但慢慢发现，鼻子的状态和生活细节真的息息相关。现在每天呼吸着畅通的空气，那种轻松自在的感觉，真的太舒服了！如果你也被鼻炎困扰，不妨试试我的方法！
来源：幻音
