摘要：建议乘坐飞机、火车、长途汽车等密闭交通工具时全程规范佩戴口罩；避免在人群密集处长时间停留，与他人保持1米以上社交距离；

“五一”假期

健康提示

五一假期将至

人员流动性增加、聚集性活动增多

呼吸道传染病、虫媒传染病、肠道传染病等

传播风险上升

请查收这份健康提示

科学防护

健康过节

假期莫忘防护之个人防护篇

防护要点一：

建议乘坐飞机、火车、长途汽车等密闭交通工具时全程规范佩戴口罩；避免在人群密集处长时间停留，与他人保持1米以上社交距离；

入住酒店、景区民宿时，条件允许且温度适宜时，应尽可能开窗通风,保持空气新鲜和流通；

出现发热、咳嗽等症状时及时佩戴口罩，避免前往景区、餐厅等公共场所，必要时终止行程并就医。儿童、老年人及慢性病患者需重点防护。

防护要点二：

物理防蚊：前往热带、亚热带地区或植被茂密区域时，穿长袖长裤（浅色为宜），袖口、裤脚扎紧，皮肤裸露部位涂抹含避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁的驱蚊剂，衣物喷洒氯菊酯类杀虫剂；

环境清理：入住民宿或露营时，检查房间纱窗是否完好，避免在积水、草丛附近长时间停留；

及时检查：每日结束行程后，全身检查是否有蚊虫或蜱虫附着，若发现蜱虫叮咬，用镊子垂直拔除（避免硬拽），及时消毒并观察身体状况，出现异常立即就医。

防护要点三：

选择正规、卫生条件良好的餐厅，避免食用生冷食物（如刺身、未熟海鲜）、路边摊小吃及“三无”食品；

不喝生水，水果削皮后食用，海鲜、肉类彻底煮熟煮透；

餐前便后、接触公共物品后用肥皂或洗手液洗手，至少20秒；若出现频繁腹泻、呕吐，及时就医。

假期莫忘防护之聚餐篇

慎选生冷食物：避免食用未煮熟的海鲜、刺身，诺如病毒可通过污染的水产品传播。火锅食材确保充分烫煮。

规范处理食品：生熟刀具、砧板分开使用，冰箱内熟食存放不超过2天，隔夜饭菜加热至中心温度70℃以上。

倡导分餐公筷：聚餐时使用公筷公勺，减少幽门螺杆菌、甲肝等食源性疾病交叉感染风险。

警惕野生食材：不采摘、食用不明野生菌类或野菜，预防植物源性中毒事件。

假期莫忘防护之旅途篇

自驾出行前，请提前检查转向、制动、灯光、喇叭、雨刮器、轮胎等关键部位，并通过广播、导航软件密切关注道路交通流量变化情况，合理规划出行时间、路线，尽可能错峰出行。

安全谨慎驾驶，不超速行驶、不逆行；行经弯坡路段，要减速慢行，做好避让停车准备。夜间行车视线不良，请降低车速，注意观察道路情况并正确使用车灯。

驾车行经农村、山区公路及生僻景区道路要谨慎驾驶，注意控制车速，认真观察道路情况，与前车保持安全车距。

乘车包车外出，请到正规场站乘坐安全、合法营运客运车辆，不乘坐超员、非法营运、无牌证等违法车辆。

来源：云贵高原生活指南