摘要：随着女装尺码越来越小，各种商家吹捧无痕内衣内裤，到处都充满着对女性身材的PUA；
你能想象吗？时至今日，女性还要用“减肥”来“讨好”男性？
随着女装尺码越来越小，各种商家吹捧无痕内衣内裤，到处都充满着对女性身材的PUA；
不禁让人感叹：
我们女性还是活不出自己独一无二的魅力，还是要去满足他人的审美，追寻他人的标准，遵循统一的规则，才能让自己真正开心、幸福吗？
我们如何才能走出讨好，不再取悦他人呢？
让我想到去年大热的电影《热辣滚烫》，这部电影就是讲述了一个“讨好型”女性的逆袭！
一个对生命感到绝望的中年女性乐莹，在拳击台上，认真专注地为自己“赢一次”的治愈故事。
你是否也和女主乐莹一样，有过这样的低谷：
好几年没工作，在家躺平啃老，对未来感到非常迷茫、困苦；
别人永远比自己更重要，习惯性“让”给别人，哪怕委屈自己；
“被劈腿”的时候，还要挑自己的问题，认为是自己不够好；
好不容易重新谈个恋爱，掏心掏肺地付出，却只是被对方当成生活“搭子”；
家人一言不合就大吵大闹，朋友利用自己，孤立无援……
在生活一锤接着一锤的重击之下，一个人的生命力越来越弱，“自我”越来越消融，越来越不敢活出自己。
但这并不意味着生命到头了，人生的低谷期，恰恰是可以绝地反击的时刻。
关键是，你是否能像乐莹一样，下定决心，要勇敢为自己“赢一次”！
这里的“赢”，并不是说要打败谁，而是真正“专注地”去做一件事情，认真为自己而活！
是什么拖垮了你的“专注力”？
乐莹曾羡慕他人说：“你专注做一件事（拳击）的样子，真帅！”
很多人误以为她到拳击馆报卡，是因为“好色”，要看帅气的教练。
但事实上，她是想找到一件这样的事情：
让自己能全神贯注，心无旁骛，充满热情地为自己争取，让“自我”的力量充分展现出来。
当一个人可以活出这种“自我”充满力量的状态，才是真正绽放的时候，才是“活着”最爽的时刻！
这就是著名心理学家马斯洛的“需求层次理论”：最高层级的需求，是“自我实现”。
这是每个人内在深深的需求。
卢熠翎老师曾经在《勇敢做自己》深度课程中说过：
“阻碍自我实现的第一个牢笼就是，注意力和意志力的丧失。
生活中，我们的注意力大部分的时候是被动的、被拉扯着的。
我们很容易被外界各种各样的信息、手机里的连续剧、短视频给占据。
各种繁忙的安排、社交，都在吸收我们大量的注意力，几乎毁掉了我们对注意力的集中。”
很多人都有这样的感受，很难专注地做一件事情。
在电影一开始，乐莹也是无法专注，天天躺平摆烂，但当她决心要训练“拳击”后，她把所有的时间精力都投入在里面。
通过一年多专注的训练，乐莹最终成功地在拳击台上“赢”了一回，不是赢了对手，而是赢了过去“自我放弃”的自己。
可见，专注力是可以训练出来的。
当我们知道如何去管理“头脑”，不让过多的信息侵袭，把注意力碎片化，我们就可以极大地提升专注力。
全情投入“心流状态”
提升专注力后，我们的生命会有什么变化呢？
首先，真正的专注力可以让我们轻松又高效地完成一件事。
很多艺术家，或者在伟大的创意，都是在极度专注，进入“心流状态”的时候创作出来的。
比如说蔡志忠老师的绘画集，乔布斯的创意设计，李安导演的电影片段，谷爱凌在冬奥会滑雪场的腾空一跃……
其次，真正的专注力，意味着一个人活在当下，和这一刻的生命有着深深的连接，这会让一个人处于“喜悦”的状态。
在这种状态下，一个人不管做的是什么，都是极其享受的，不求结果的。这样反而会获得成功。
再次，当一个人能够越来越专注，越来越有力量，人生就具备无限的可能性，“自我实现”就指日可待。
但讽刺的是，我们从小就被教导要“考好试，找个好工作”，却没人教我们要如何“自我实现”。
幸运的是，我们作为成年人，可以决定重新来学习，如何连接生命力，真正地自我实现。
这要怎么做呢？
向您诚挚地推荐灵动生活的卢熠翎老师，他有非常系统而细致的方法，协助每一个人实现自我，走出人生的英雄之旅。
不得不说，卢熠翎老师确实是教导自我实现很好的导师，因为他自己就曾经穿越创业的低谷，获得新生，活出了生命的新境界。
在最近的直播中，卢熠翎老师透露当年裸辞创业，也感到非常迷茫，有很多的恐惧。
他提到，每天走进办公室，就感到异常焦虑，到处都是开支，所做的事情又不是内心真正想做的。
看着每个月剩下的一点钱，卢熠翎老师连觉都睡不好，饭都吃不下，觉得自己到处都是问题。
这些负向的情绪都分散了卢熠翎老师的注意力，让他无法专注在自己擅长又喜欢的事情上。
但是，卢熠翎老师没有和内在的情绪“对抗”，而是去“接纳”发生的一切。
他说：“我深刻地发现，其实人生当中我们要聚焦的不是问题，而是我们内在的状态。
原来，人生当中不管有什么痛苦，烦恼，我只需要去调整我自己的状态，连接我自己内在的资源，我就可以去处理这些问题，就可以顺利地度过痛苦。
当我真正去连接自己内在的力量，神奇的事情就发生了，人生就开始变得顺利起来了。”
正是当年穿越过这些痛苦，卢熠翎老师才调整了方向，把注意力放在自己真正喜欢且擅长的地方，
整合了众家所长，潜心开发出“勇敢做自己”的课程，协助每个人连接内在的生命力。
《没有什么能够阻挡你 | 勇敢做自己体验营》，带你深度自我探索，打开全新的生命大门。
适合人群：
无法专注，想要进入“心流状态”的人
对自我充满困惑，想要深度探索的人
感觉被限制，渴望改变负面模式的人
渴望拥有更高的智慧，连接内在智慧的人
寻求自我实现，创造奇迹人生的人
3天勇敢做自己体验营
导师深度讲解、答疑助理讲师协助
更有高频音乐互动环节只需4.9元助你“自我实现”
卢熠翎，SRI 自我重建整合体系创始人；心理畅销书《与生命和解》作者。在个人成长领域耕耘数十年，独树一帜的个人成长理念，直至心性的理性逻辑，有包容抚慰、循循善诱的圆融。卢老师是个人成长教育的布道者。卢老师从大学期间就开始学习心理学，从一个理工科的高材生、国企高管，成功蜕变为著名的成长导师，代表作《与生命和解》集成了卢老师学习心理学十余年的经验和心得，刚一上市，即登上了当当网心理学新书销售榜榜首。
卢老师的课程经常“一课难求”，常常超员！2025年线下课也在如火如荼进行中，欢迎大家参加。
对卢老师来说，生命就是一个自我整合的过程。
他总结了自己重要的人生领悟，和10多年的教学经验，才汇聚成三天“勇敢做自己”体验营的精髓。
他说：“在这个整合的过程里，我能给你的礼物就是：让你成为真正的自己。”
在体验营里，你将收获：
1、卢熠翎导师亲自设计带领练习
2、3天连续体验深度调频：直播+练习+互动
社群陪伴服务，加餐分享，群内学习交流经由坚定的决心，持续勇猛的练习，我们会到达一个状态：
生活还是会有苦痛，但是我们的内心不再受苦痛的影响。
我们内在的和平，喜悦，和爱深深扎根，源源不断地滋养我们。
如果你也想要在此生“自我实现”，诚挚地邀请你加入卢老师的体验营，你会发现，活出自己、绽放生命力真的没有那么难！
这是你我本来就有的能力，我们需要做的，只是去学习连接内在丰盛的资源，把本有的创造力活出来！
祝愿大家此生下定决心，勇敢地走上自己的英雄之旅，活出无悔人生！
来源：阿里讲情感