摘要：是外在的动作，是拳法的施展；静，是内在，是真气的运行。练功时，需要动静结合，动中寓静，静中寓动。

#武术中的阴阳哲学,你了解吗?##冬日生活分享#

武术，特别是内家拳，其根本就是阴阳之道。这并非玄学，而是对人体运行规律的深刻理解。

阴阳，并非简单的对立，而是相互依存。相互转化。在练功中，这体现在方方面面：

房纳生老师直播间授课中

刚，是力量、是爆发；柔，是韧性、是绵延。

内家拳讲究“以柔克刚”，并非全然放弃力量，而是将刚柔巧妙结合，刚柔相济、刚柔相生。

动，是外在的动作，是拳法的施展；静，是内在，是真气的运行。练功时，需要动静结合，动中寓静，静中寓动。

房纳生老师直播间授课中

虚，是松弛、是蓄势；实，是紧张、是爆发。在练功时，需要虚实相生、虚实转化、虚则灵动，实则有力。只有虚实结合，才能使动作灵活多变，出其不意。

内，是内功的修炼，是真气的提升；外，是拳法的练习，是技法的掌握。练功时，需要内外兼修，内功为本，技法为用。只有内外兼修，才能使武功内外合一，威力倍增。

房纳生老师直播间授课中

练功要阴阳结合，才能达到最佳效果。阴阳平衡，则气血通畅，身心健康；阴阳失调，则易病痛。因此，练功时，要时刻注意阴阳的平衡，才能使武功达到更高境界、这需要长期的练习和体会，才能逐渐领悟其中的奥妙。切记，武功修炼，贵在持之以恒，更贵在悟性。

来源：古武上乘内功绝技推广一点号