摘要：在很多老一辈的观念里，床铺的摆放十分有讲究。“睡觉不能脚朝西，头朝东”，这句话被不少人反复告诫。甚至有些人搬家前，专门会请“风水先生”看看床头朝向，生怕一不小心影响运势和健康。

在很多老一辈的观念里，床铺的摆放十分有讲究。“睡觉不能脚朝西，头朝东”，这句话被不少人反复告诫。甚至有些人搬家前，专门会请“风水先生”看看床头朝向，生怕一不小心影响运势和健康。

可近些年来，网络上又出现另一种说法：“睡觉方向并没有那么多讲究，怎么舒服怎么来。”到底该听谁的？“脚朝西，头朝东”真的有问题吗？

其实，关于“脚朝西，头朝东”不能睡的民间说法，主要流传于我国北方地区。有人说这是风水忌讳，也有人从科学角度讲磁场方位，还有些人甚至会把宗教、家族习俗掺杂其中。

最常听到的是：

1. 风水说：古人认为“头北脚南”为最佳。“东为青龙，西为白虎”，青龙为吉，白虎为凶，所以避讳头朝西脚朝东。

2. 磁场说：有的人觉得地球磁场是南北方向，头朝南有益健康，而头朝东西向会影响睡眠质量。

3. 风俗说：有些地方丧事的时候，遗体入殓习惯“脚朝西”。因此觉得平时睡觉脚朝西寓意不好。

其实没那么玄乎，科学这样解释

乍一听，“脚朝西，头朝东”好像大有门道。但实际上，这些说法大多属于民间传统，并没有权威科学证据证实它们的对错。

首先，风水讲究多源于文化象征，更多起到心理暗示作用。至于磁场说，目前并没有确切研究能证明“头朝南比头朝东、西”更有利于健康。美国地质调查局的数据显示，地球自转与磁场对人体的影响几乎可以忽略不计。现代医院、旅馆里的床铺朝向也是多样化，并未统一要求。

至于与丧葬习俗相关的忌讳，那更是地域和家风不同而定，仅仅是习惯使然，并非必然联系。

床朝向，舒适才是王道

事实上，决定一个人晚上睡得香不香，关键还是“个人睡眠习惯与环境舒适度”。

比如：要保持卧室空气流通、远离噪音与强光，床位避开门窗、暖气、空调的直吹……这些才是真正能影响健康与休息质量的“正确打开方式”。

另外，心理舒适也很重要。有些人根深蒂固地信奉某种床向，若被迫违背，会产生心理暗示带来的焦虑，反倒影响了休息，因此选择让自己心安的方向亦无可厚非。

“脚朝西，头朝东不能睡”这种说法主要源自民俗、风水、个人信仰，实际上并无足够科学依据。我们与其纠结朝向，不如把注意力放在床的舒适、安静、通风等硬条件上，让身体和心理都放松下来，这才是真正有利于健康睡眠的核心。

换句话说，最适合你的床朝向，就是你自己觉得最舒服、最安心的那个方向。

来源：孟医生课堂一点号