4月底里网费到期，没去办理续费 刚好手机也欠费，iPad、电脑、精灵、电视… 一切需要联网才能运行的工具瞬间停滞 一下子，与外部世界的联系逐渐模糊瓦解，身边的事物更加清晰深刻 我想，就干脆实验一下，没有网的假期生活会是什么样子 - 因为睡得早，早上7点多就醒了 醒后不玩手机，接着就爬起来，换运动服 到小区后面公园运动40分钟 回来做早餐，然后看书、写东西、和家人聚会吃饭 5天基本都是这样的流程 5天里，我的生活真的发生了很大变化： - 🟠睡眠质量变好了 晚上10点左右，手机放客厅，带下载了电影、电子书的iPad进卧室，一会就睡着 早上也不想找手机玩，入睡和起床都变得容易多了，而且，做梦也变少 - 🟠获取更高质量的信息 平时玩手机，随意点开朋友圈、一条接一条看视频、明明没有想买的东西但还是点开购物软件翻看…… 无网时，我除了听下载好的播客外，大部分时间用在iPad上，看电子书和下载好的电影 几乎屏蔽一切碎片化信息，并不会错过什么重要的大事 - 🟠玩手机时间大大减少 之前玩手机时间6小时左右/天，这几天在1个半小时左右 摆脱了沉迷手机状态，就会找点实际的事情做，买菜、做饭、运动、和猫咪玩 - 🟠阅读和运动更专注 以往看书时，看一会便心痒痒，翻看社交媒体，现在看书很容易持续、专注 运动也是，我换上衣服那一刻，拿掉耳机，跑步、跳绳，感受春风，聆听水声鸟叫虫鸣，原来春天这么好 - 🟠我找到了更鲜活的生活方式 这几天，我几乎每餐都是自己做饭 从好天气宅在家里，到乐意出门 从线上社交，到线下去见面 离开虚拟网络后，人更容易活在现实里 - 无网络的几天 我最大的感受是：时间变多了，做事更容易进入心流 而不是被玩手机、刷碎片信息所干扰 以往我以为「所谓重大信息」，其实都是在侵占我的时间 我在被动消费别人的创造，本质上是自我消耗 - ▪️假期看的电影/剧： 《里斯本丸沉没》 《末代皇帝》 《蛮好的人生》 ▪️书单： 《肥胖代码》 《健身营养全书》 《阅读是安静的自我觉醒》 ▪️能量恢复： 补足睡眠、大量运动、和家人见面 - 这样的断网生活还挺好的，建议大家可以尝试一下摘要：4月底里网费到期，没去办理续费 刚好手机也欠费，iPad、电脑、精灵、电视… 一切需要联网才能运行的工具瞬间停滞 一下子，与外部世界的联系逐渐模糊瓦解，身边的事物更加清晰深刻 我想，就干脆实验一下，没有网的假期生活会是什么样子 - 因为睡得早，早上7点多就醒了
来源：ZerrySong
