摘要：最好的养生，是吃饭香、睡觉稳、心态平和，遇事不慌，身体与精神同步迈向更好的状态。每个年纪都是生命的馈给，努力去发现、去遇见那个更好的自己。不解释，也不掩饰，你喜欢的人，藏着你的品味与情趣；你不喜欢的人，藏着你的原则和底线。种下什么，就收获什么，当你播种幸福、感
最好的养生，是吃饭香、睡觉稳、心态平和，遇事不慌，身体与精神同步迈向更好的状态。每个年纪都是生命的馈给，努力去发现、去遇见那个更好的自己。不解释，也不掩饰，你喜欢的人，藏着你的品味与情趣；你不喜欢的人，藏着你的原则和底线。种下什么，就收获什么，当你播种幸福、感动和喜悦时，也会收获它们。同时，让所有的创伤与问题，在你这里止步，不让无意识的伤害在心中停留，让自己成为问题的终结者。只有真正放下过去，未来才会到来。
人生跌宕起伏，变幻莫测，但温故可以知新，推陈能够出新。每一次复盘，都是一次深刻的内化过程。多与人链接，坚持实践与学习，开启属于自己的幸福旅程，感受当下最美的时光。大爱无疆，大美无形。语言具有暗示的力量，人生就是被语言不断催眠的结果。每个人都值得也都可以拥有幸福的人生。给予他人信心、欢喜、希望和方便，持续成长的幸福自然会吸引财富的到来。财富是爱、是责任、是信心、是贡献，它只会赐予那些在爱的故事中承担责任的人。财富也是认知的变现，它是公平而中立的。
充满自信和力量，不仅来自外界的评价，更源于内心的自我肯定与认同。一个健康、有爱、和谐的自我关系，是实现自我的前提。如何建立人生目标？首先是要行动起来，学会“用心”去做事。其次是提升自我觉知，因为建立人生目标必须靠亲自觉察、亲自践行、亲自提问、亲自解答。还要树立利益众生的大愿，从内在以成长为目标，外在以贡献为方向，坚持不懈，积蓄力量，等待时机，沉住气，练好基本功，迎接属于你的觉醒时代。
人生的探险，是在没有路的地方走出一条属于自己的路，这正是人生的意义所在。什么是人生意义？人生本无固定意义，只因你觉醒了，创造了属于自己的意义。而人可以创造属于自己的人生意义，这就是人生真正的意义。
顶级的养生在于“少”。从小到大，我们总是追求最好的结果，多数时候认为“好即是多”，沉迷于“多多益善”的陷阱里，直到“多”变成负担，才想起“水满则溢，月盈则亏”的道理。凡事适可而止，恰到好处；与人相处聚散随缘，适度最好。每个年龄段都有各自的好，特别是有时候，“多”未必是好事，比如养生，“少”才是关键。
我们关注养生，更要学会“止语”。永远记住，祸从口出，病从口入，言多必失，少言为贵。有没有这样的感觉：每次频繁交谈后，都会感到疲惫，然后进入一种不想说话的状态。曾经我以为是性格使然，直到看到“日出千言，不病自伤”这句话，才明白原来说话太多是一种消耗。
其次，少食多动，也能延年益寿。精简饮食，戒糖、戒油腻、戒暴饮暴食，人会变得健康年轻。尝到甜头之后，便开始拒绝无意义的社交。我非常认同这个观点，当我们的口腹之欲减少，人生的欲望才能真正增多。生命在于运动，除了注重营养均衡，还需加强锻炼，从而增强体质。
第三，少管多省。懂得养生的人，往往秉持着“闲事不管，闲话少说”的生活态度。因为操心的事不多，所以他们常常面色红润。很多人羡慕这种状态，却不知从何做起。其实很简单，除了自己的事，别太在意别人。生活中迟钝一点，不为外界所扰，你会更加自在轻松，多反思自己，心情好了，身体也会越来越好。
第四，少怨包容。有些人常怀愁怨，终日苦闷，这是导致身体差的原因之一。其实很多事可以用“无所谓，没必要，不至于”一笑了之。海纳百川，有容乃大。拥有一颗包容和感恩的心，就会吸引更多美好的事情发生。
第五，少慌无惧。养生路上最顽固的障碍是“慌乱”。人一旦心慌，就会紧张，心跳加速，影响健康。关注养生，就要学会情绪稳定，不焦虑、不内耗，这才是最高级的养生方式。永远记住，超出8小时工作范围和2公里之外的事情都不值得你担心，已经发生的事，也可以用“事已至此”翻篇。
第六，低调少秀。成长的一个重要标志是学会把人生调成静音模式。晒会失去水分，冷藏才能保鲜。当你不再炫耀，才真正学会了养生。
现在的我只想手机有电，余额有钱，兜里有糖，看见喜欢的东西能买得起，这就是我想要的安全感。至于有没有人爱，对我来说已经不重要了。一个人的状态越来越好，才是最顶级的养生。生活简单，人才会幸福；粗茶淡饭，人才会知足；开心快乐，人才会满足；身体健康，才是真正有福。
渐行渐远的不止身边的人和事，还有曾经的自己。人生总有太多的来不及，时间走得太快，一眨眼就是一天，一回头就是一年，一转身就是一辈子。在这个不知所措的年纪，做什么都身不由己，满身欲望，两手空空，心事重重。不求所有日子都闪闪发光，只愿每天都能承载着健康。
最好的养生，是努力遇见更好的自己。心有多善，福有多深。聪慧是一种天赋，而善良是一种选择。当你不断做善事，不知不觉中积累的福德，总有一天会回馈给你。其实，人与人之间最大的吸引力，不是外表，也不是光环，而是你带给对方的温暖、踏实、真诚和善良。
来源：玲儿妙招
