摘要：近年来，青少年情绪障碍问题日益严峻。新冠疫情后，全球青少年焦虑、抑郁发生率显著攀升，厌学、拒学、自伤及自杀行为频发，已成为亟待关注的社会议题。当前主流的药物治疗联合心理干预模式面临双重困境：药物疗效存在个体差异，而专业心理服务资源不足、费用高昂，亟需发展便捷、

近年来，青少年情绪障碍问题日益严峻。新冠疫情后，全球青少年焦虑、抑郁发生率显著攀升，厌学、拒学、自伤及自杀行为频发，已成为亟待关注的社会议题。当前主流的药物治疗联合心理干预模式面临双重困境：药物疗效存在个体差异，而专业心理服务资源不足、费用高昂，亟需发展便捷、易操作且具有自助特性的非药物辅助疗法。

体尔益®️压力/创伤释放训练（Tension & Trauma Releasing Exercises, TRE®️）是基于前沿神经科学的身心康复训练。该训练体系由 David Berceli 博士创建，通过一系列简单而创新的身体练习，在安全可控的状态下激活人与生俱来的自发性神经震颤，即抖动机制，借以释放积累在不同身体组织（肌肉、神经、筋膜等）里的压力、紧张和创伤，从而快速平复神经系统，使身心恢复到适应性的（动态）平衡状态。

创始人David Berceli博士因其在战争中的耳闻目睹和亲身经历于上世纪八十年代而创立，至今已在全球60多个国家和地区应用和传播。其应用场景从最初作为战争、自然灾害等大规模灾后创伤复原，扩展至情绪减压管理、慢性疼痛、运动康复等日常领域。TRE突破了传统谈话疗法的局限；弥补单纯心理治疗对生理层面的关注不足；掌握后可持续自行应用，降低对专业资源的依赖【关于TRE的更多技术优势及介绍请参阅文末描述】。

作为国内最早引进TRE技术的继续教育项目，本课程将帮助学员：

✓ 了解TRE这种基于神经科学原理的实用干预技术；

✓ 提升对青少年情绪问题的综合干预能力

✓ 实现现有心理治疗技术的增效整合

✓ 获得个人成长与专业发展的双重提升

【适合人群】

• 临床精神科医护人员

• 学校心理教师/心理咨询师/心理治疗师

• 青少年社会工作者

• 关注身心健康的家长

主办单位：北京回龙观医院（北京大学回龙观临床医学院）

协办单位：北京至德至乐有限公司（TRE中国）

项目编号：2025-23-02-003（京） 可获得II类学分4学分，共12个学时

举办时间：2025年5月23-5月24日

举办地点：北京回龙观医院附近，具体地址会在报名成功后通知。

培训费用：2000元/人

特别优惠：1200元/人 医护工作者（在医院工作的精神科医生、护士、心理治疗师）、教育工作者 （在小中大学校工作的教师、心理教师），享受特别优惠者报名时需提供证明（医院证明、工作证等）

课程安排：

*课程时间和内容可能会根据实际情况做出调整，请以现场安排为准！

社会学博士

TRE®创始人

David Berceli PhD

国际冲突问题解决专家；

社会学/哲学/教育学/创伤学/心理学/神经学背景；

在全球逾40个国家和地区开展工作

谭淑平

刘华清

中国心理学会注册督导师；中国心理卫生协会注册督导师

中华医学会儿童和少年精神医学专业委员会委员，

中国医师协会精神科分会精神分析专业委员会副主任委员

中国心理卫生协会妇女发展健康专业委员会副主任委员

赵艳丽

国家（中国）二级心理咨询师；

国际认证压力创伤释放训练师（TRE Provider）；

主要研究方向：情绪障碍的神经生理机制及心身干预。

TRE®体尔益®中国创始人兼负责人

张杰

国际认证压力创伤释放训练培训师（TRE®Trainer）

首位华人国际认证压力创伤释放训练师（TRE®Provider）

心理学/经济学硕士（德国）

国家（中国）二级心理咨询师

翻译

杨宁 PhD

认知神经科学博士，TRE®体尔益®中国创始人兼研发总监

国际认证压力创伤释放训练培训师（TRE®Trainer）

国际认证压力创伤释放训练师（TRE®Provider）

TRE®灾难后特别认证（2008）；国家二级心理咨询师

报名咨询：石老师：18731673180 邵老师：15267146659

招生人数：80人。

付款方式：

收款方：北京至德至乐有限公司

收款账户信息：账号：110936524510601

开户行：招商银行北京朝外大街支行

公司名称：北京至德至乐咨询有限公司

TRE技术补充介绍：

TRE的主要特点

1. 普遍存在

TRE核心原理——神经性震颤，是哺乳动物的本能，因而 TRE 对每一个人都适用。

2. 简单直接

动作简单易学：即使是身体受限的人群，也有很多变形练习适应具体情况。

效果因人而异：基本上单次练习即会有收获；有规律坚持练习，则将收获更多的身心变化。

3. 安全灵活

年龄不受限：男女老幼皆宜。

场地不受限：室内外可平躺的空间皆可。

时间不受限：既可安排专门时间练习，也可利用碎片时间激活抖动，减压放松。

形式不受限：既可一对一指导，也可大规模团体练习。

4. 非语言性

直接作用于神经系统，不必讲述个人情况和压力源本身即可奏效。

5. 自助助人

一种自助、助人、同时助人自助的工具，很容易融入日常生活，成为一种压力管理方法。

亦可在不同行业（领域）中结合应用。

6. 可持续性

练习中被激活的身体功能具有不退化的累积效应。

7. 预防导向

即使没有身、心创伤经历，TRE 依然可以成为一种日常深度放松的方式，使身心平衡、免疫功能正常作用，从而达到“治未病”的效果。

常见的练习受益

「心理-情绪层面」

减少担心和焦虑

心态更加平和

攻击性减弱

心理复原力增强

抗压能力增强

情绪耐受性增强

减轻创伤后应激障碍症状

社会联结趋向增加

「躯体层面」

减轻身体的急慢性疼痛

身体的紧张减少

获得更好的睡眠

活力、能量更加充沛

灵活性和平衡性变强

不良身体姿态的改善

呼吸模式的改善

专注力增强

TRE的应用

巴西卫生部于2019年将TRE作为辅助保健项目，与针灸等被共同写入综合保健公共政策；新冠大流行期间，TRE成为巴西医务人员情绪支持和减压工具。在非洲，TRE被应用于学校、医院、SOS儿童村等公共机构，为儿童青少年提供身心复原支持。在欧洲，位于丹麦的全球最大的多发性硬化协会，数年来一直将TRE应用在多发性硬化疾病人群的疼痛缓解及其照料者的压力舒缓。在亚洲，TRE先后在东南亚海啸、尼泊尔地震、日本海啸等自然灾害后，为相关人员提供心理创伤复原的支持工作。2008年汶川大地震时，TRE创始人David Berceli博士曾受中国青少年发展基金会邀请，作为全球创伤专家亲赴四川，为当地中小学师生提供灾后身心康复支持。近年来，随着TRE国际认证体系健全化，TRE以各种形式在我国医疗、教育等系统被应用。

在儿童青少年及其家庭的实践应用中，TRE更在以下方面呈现独特优势：

1) 震颤会调节个体HPA功能，通过降低家庭成员个体压力应激水平，从而影响整体家庭环境，使其进入良性循环；

2) 震颤机制会激活更多的本体感受器，加强身体和大脑之间神经连接，促进健康的情绪理解过程，从而更有效地学习和发展情绪调节策略；

3) 在安全状态下激活的TRE震颤机制，会使神经系统保持在腹侧迷走神经状态，这种神经状态会主导开启更多的社会交往功能，人会自然而然想要沟通，跟他人有更多社会联结。在这种状态下，会加强休学孩子回归学校的动力，也促进亲子间的良性沟通，有助改善亲子关系；

4) 亲子共同TRE练习过程中，通过增加亲子互动练习，可以促进爱的激素“催产素“的释放，减少压力应激皮质醇水平；

5) TRE练习会激发镜像神经元，这些神经元帮助我们理解和模仿他人的情绪状态，增进同理心和情感共鸣。

6) 神经性震颤调节大脑振荡节律，激活前额叶皮层，促进认知整合，提升专注阈值；

7) 在专业TRE带领者的引导下，练习者会学习了解分辨解离状态，加强回到当下的能力。换句话说，就是减少走神儿，更加容易专注当下。

来源：北京回龙观医院一点号1