摘要：随后，我邀请大家一起做验证：把意识的专注力，全部集中在手臂上，用不了多久，就会感受到手臂那一块的变化。大部分人觉得发烫，其实还有些人会觉得发麻，也有人觉得沉重。

昨天直播的时候，无意间说了一句话：能量跟着意识走！

这句话，可以很确定，不是听来的，也不是我从哪里学来的，而是直播时突然降临的。

随后，我邀请大家一起做验证：把意识的专注力，全部集中在手臂上，用不了多久，就会感受到手臂那一块的变化。大部分人觉得发烫，其实还有些人会觉得发麻，也有人觉得沉重。

这就是意识转移能量的体现。其实，我们在生活中这样的经历非常多，只是我们从来没有认真觉察过。

接下来，我把这些年对能量模糊的感知，简单的整理几条，帮助大家初步的感知到自己的能量场。

1.静坐或者跏趺坐时，先用呼吸调整到初定状态。当你有意识去感受能量时，你会感受到身体四周一米范围内，有一个无形的能量圈。这个能量圈，看不见，摸不着，却真实存在。

这个能量圈，会帮我们更好地感受到自己和他人的能量状态。

2.把脊椎挺直，去感受脊椎附近一个柱状的能量柱。这个能量柱，从海底轮一直延伸到顶轮，与这个能量柱静静的待一会，你会体验到前所未有的安宁，安全，甚至欣喜。我觉得，这个能量柱，就是我们的本质，生命的源头。因为与能量柱链接的感受和与空性链接的感受，几乎一样。

如果你对能量比较敏感，你甚至可以感受到自己就像一棵大树：

海底轮往下，一直延伸到大地，就像树的根系一样，汲取着大地的能量。顶轮往上，一直延展到天空，向四周散开，就像树冠一样，吸收着天空的能量。

3.带着觉知，伴随着呼吸，去感受能量柱的上下流动。当你呼气时，感受能量从海底轮一直往上来到顶轮，乃至向空中散发出去。当你吸气时，感受能量从顶轮往下传输，下沉至海底轮，乃至大地。

连续做几次意识跟随呼吸，控制能量流动的动作，感受下身心状态，那是一种酣畅淋漓的痛快感。

4.带着第一条感受到的能量圈意识，去和人互动。当别人向你表达善意，感谢，以及关心时。你能感受到一股暖流，进入你的能量圈。当别人愤怒时，你能感觉到对方刺破你的能量场，向你宣泄沉闷的能量。当别人向你诉苦抱怨时，你一样能感受到对方往你的能量圈上扔一些粘稠污浊的能量团。

5.继续带着能量圈意识，走进嘈杂的环境。用意识想象那个能量圈，正在为你挡下那些嘈杂的环境能量。你会发现你很难受到外界的影响。这个方法，同样适用于面对不想听的话题，不想听人唠叨的状况。

6.当你特别想要某个东西的时候，或者有强烈的欲望时。去感受，你的能量圈正在被击破，朝着特定的目标喷过去。

7.在你情绪低落的时候，去感受自己的能量，正在变得沉重笨拙，乃至于雾蒙蒙的粘稠了起来。当你高兴快乐时，去感受你的整体能量正在上扬，变得轻快，震动也加快了，你甚至能感觉到顶轮位置的颅内膨胀的感觉。

8.在人群中，不断地注视一个人，用不了多久，对方就能感受到你在注视她。你暧昧的能量，穿过人群，被对方感受到。同样，盯着一个人的后脑勺，如果对方对能量比较敏感，她会警觉到背后的目光投射来的能量。

9.用你的意识，按摩你身体阻塞不舒服的地方，轻轻的按摩。持续一段时间后，那个部位的酸疼感会缓解。

10.当一个人情绪失控对你宣泄时，从面对她，调整为侧面间隔一段距离。感受对方能量对你冲击的大小变化。

以上是简短的整理了10条感受到能量存在的生活案例。大家可以去体验一下，当你对能量足够熟悉的时候，你可以尝试用意识控制能量的转移。

这条传讯，把我这些年对能量的感知，仿佛一下子串起来了。而且，经由脊椎能量柱的链接，比打坐更容易连接到本体源头。几乎是一种快捷方式！

如果说空性是片没有边际的能量场域，那么空性创造万物的过程，其实就是意识带动能量运作的过程。而人作为空性场域中的一个“小场域”，那么这片人体场域，带着来的经历体验创造和感受，其实本质上就是意识控制能量运作的过程。

只是，绝大多数人，都不曾觉察到自己的意识，正在运作能量谱写他自己的人生体验和经历。

而意识永远是自由的，能量就是原材料，而且这种原材料周遍法界，本自具足。至于每个人用这个自由的意识，如何使用这丰盛富足的能量原材料创造些什么，那就看个人的造化了。

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来源：一品姑苏城